Fogyni futás eMotion Futás
Óhatatlanul beköszöntött a hőség, és ezzel együtt a láz pálma szívének látszott. Ez az a pont, amikor egynél több ember ellenőrzi, hogy zsírrétege nem fogja-e megmenteni az esetleges hóvihartól vagy éhínségtől. Itt kezdődik a verseny, hogy újra jól érezze magát a testével, amelyet sokan sokféle termékkel árulnak el, és hoaxokat terjesztenek egymásnak groteszkebbül.
Nagyon jól tudod, hogy nem vagyok orvos, de ha valaki, akinek tisztában vannak a dolgok, és aki általában eléggé kapcsolódik ezekhez ahhoz, hogy megkérdőjelezhesse ezeket a közhiedelmeket, sőt néhányat még tudományos felhangokkal is. Az egész szemétből maradt egy híres endokrinológus mondata, aki összefoglalta a kérdést azzal, hogy "a hízás nem más, mint több kalória elfogyasztása, mint amennyit elköltenek".
A KIVÉTELES ÉS RITKA, AMI KIVÉTELES ÉS RITKA
Mint sok futó úgy véli, hogy esetük (lábnyomás, sérülések stb.) Egyedülálló a világon, úgy tűnik, hogy az utóbbi időben az elhízás minden esete ritka betegségek, olyan ételek következménye, amelyek rejtélyes módon növelik a kalóriatartalmukat a végtelenségig, vagy nagyon gének rossz sors. Ha ez így lenne, felfedeztük volna az energiaprobléma megoldását, és az orvosoknak sokkal több munkájuk lenne. Ahogy mondani szokták, senki sem hízik vízzel, vagy elhízva születik.
Igaz, hogy egyes emberek bizonyos mértékű hajlandóságot mutatnak a súlygyarapodásra, de az emberi test egy olyan gép, amely nem halmozódik fel, ha a szükségesnél több üzemanyagot nem adnak hozzá. Nagyon gyakori, hogy a túlsúlyos emberek pajzsmirigybetegségekben szenvednek, de érdemes elgondolkodni azon, hogy kik jelentek meg korábban, ha maga a pajzsmirigybetegség vagy az elhízás. Nyilvánvaló, hogy ha egész nap rossz szokásokkal veri az endokrin rendszert, az végül utat enged. Röviden, a legtöbb esetben, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik és kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elhasznál, akkor hajlamos lesz lefogyni.
1. LÉPÉS: TÖBB KÖLTSÉG
Ha falánk vagy, kezdj el könnyedén, ahelyett, hogy kevesebbet eszel, próbálj legalább több energiát elkölteni. Sok embernek nem sikerül a fogyás, a lehetetlen diéták betartásával, hacsak nincs vasakarata. Kezdjen el sportolni, ez növeli a kalóriakiadást, és egyen enni. Kétségtelen, hogy elkezd látni eredményeket, és ez megerősíti a progresszív étrend megkezdésének akaratát.