Fogyni málnával - jobb az egészséggel
A málna két lehetőséget kínál, amelyek segíthetnek a fogyásban:
-Egészséges étrend ezek alapján
-Málna keton tabletták szedése.
Mindkét lehetőség, az egészséges életmóddal együtt, amely magában foglalja a testmozgást is, segíthet.
A málna segíthet csökkenteni a nők szívrohamának kockázatát. Ezt a Harvard Közegészségügyi Iskola tanulmánya bizonyította. Ebben kimutatták, hogy a tartós fogyasztás 32% -kal csökkentheti a szívroham kockázatát fiatal és középkorú nőknél.
A flavonoidok és a polifenolok ugyanis gyulladáscsökkentő mechanizmusok révén megakadályozzák a vérlemezkék felhalmozódását és a vérnyomás csökkenését.
Adjon málnát étrendjéhez
Egy csésze málna csak 64 kalóriát tartalmaz. Tartalmazza a a napi rostigény harmada egy felnőtt számára.
Ezenkívül 14,7 gramm nátrium-hidrátot és 1,5 gramm fehérjét tartalmaz. Ily módon, annak természetes édességével együtt csökkenti a nap utáni vágyakozás százalékát.
A teljes egészében málnán alapuló étrend napi 90 tonna fogyasztását jelentené. Emiatt a Új módszer hogy lefogyjon a gyakorlatban: málna ketonok.
Málna ketonok
A adiponektin Felgyorsíthatja az anyagcserét és növelheti a több zsír elégetésének képességét kevesebb idő alatt. Ez a málna-ketonok által termelt hormon.
Valójában a vékonyabb embereknek van magasabb szintek hormon túlsúlyosakhoz képest.
Ily módon szabályozza a zsírsavakat és a glükózt, segítve a fogyást. Ezzel együtt elősegítheti a normális anyagcserét. Így segít elkerülni az olyan betegségeket, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma és az elhízás.
A ketonok kiegészítőként működhetnek, és az Egyesült Királyságban, az Egyesült Államokban és Kanadában különböző helyeken dolgoztak.
Ezek azonos málnaaromájú szerves vegyületekből állnak. Vannak azonban olyan utánzatok, amelyek nem hatékonyak. Bár tanulmányokat végeztek, Egyes szakemberek nincsenek teljesen meggyőződve arról, hogy a ketonok képesek-e segíteni a fogyás folyamatában.
Ily módon az "Országos Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete" azt javasolja, mielőtt bármilyen ételt fogyasztana, vagy fogyókúrás terméket, például étrend-kiegészítőket és ebben az esetben málna ketonokat fogyasztana., forduljon orvoshoz.
A táplálkozási szakemberek is javasolják ne felejtsd el a teljesen egészséges étrendet olyan életmóddal, amely magában foglalja a testmozgást vagy a fizikai aktivitás ajánlott százalékát.