Fogyni paradicsom és tonhal fogyasztásával - Nutri Dieta

Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek le kell fogyniuk az őket annyira zavaró extra kilókról, elsősorban a paradicsom és a tonhal bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 2 ½ kilót fogsz leadni mindössze 8 nap alatt.

nutri

Ha elhatározta, hogy végrehajtja ezt a diétát, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt.

Napi menü:

Böjt: 1 pohár gyümölcslé 1 citrom és 1 narancs.

Reggeli: 1 infúzió, 1 paradicsom és 50 g. tonhal.

Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ebéd: paradicsom és tonhal és 2 gyümölcs. Ehet annyi paradicsomot és tonhalat, amennyit csak akar.

Közép délután: 2 gyümölcs.

Snack: 1 infúzió és 2 teljes kiőrlésű pirítós sajttal vagy könnyű lekvárral megkenve.

Vacsora: 50g. hús vagy csirke, 50g. tonhal, paradicsom és 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi paradicsomot, amennyit csak akar.

Vacsora után: 1 infúzió.