Fogyni r; A végső trükköket kérem (könnyű és örök)
Ha fogyni szeretne anélkül, hogy éhezne vagy meghalna a kísérletben, bemutatunk egy sor olyan trükköt, amelyekkel elkészíti hitvallását
Frissítve 2018. november 12., 23:26
Első követelmény, ha fogyni akar
A rendszeres testmozgás mellett (akár otthon is gyakorolhat sportot speciális deszkákkal, ha nincs rá ideje) javasoljuk megtanulják olvasni a termékcímkéket. Ezekben az az összetevő jelenik meg először, amelyet az étel nagyobb mennyiségben tartalmaz. Próbáljon cukor nélküli termékeket vásárolni (az "aromák" szintén cukrok) és napraforgóolaj nélkül. Azok a termékek, amelyeken a címkén olyan összetevők szerepelnek, amelyek számunkra kínainak tűnnek, nem érdemelnek helyet a bevásárlókocsiban.
Fogyjon az infúzióknak köszönhetően
A zöld tea és más infúziók, például a karióka, amely, mint mondtuk neked, a Sara Carbonero portugál italok segítenek jobban megemészteni az ételeket, és nem érezzük magunkat felpuffadva. Emellett elégedettnek érezzük magunkat és kevesebb idő alatt fogyunk.
A fogyókúra kezdete.
Feladja a szószokat! Válasszon fűszereket, és adjon ízt ételeinek. Nem kell több. Ha az étel friss, ízletes és jól elkészített, akkor nincs szüksége semmilyen mesterséges szószra, és ha hozzá szeretne adni, készítse el saját maga!
Fogyni. Felejtsd el a gyümölcsleveket és turmixokat!
A gyümölcslevek messze nem táplálóak, és felhalmozzák az összes cukrot a gyümölcsben, és elhagyják a rostot, amely a rostban marad, amelyet eldobunk. Ily módon nem profitálunk abból a hatásból, amelyet ezek az ételek a mikrobiotánkra (bélflóra) gyakorolnak. Ezenkívül csak a rágás miatt hosszabb ideig érezzük magunkat teltebbnek. Ezért az egész gyümölcs jobb.