Fogyni terápiával Carmen tanúságtétele - Yasss
Amikor Carmen orvosa javasolta, hogy menjen el a pszichológushoz fogyni, megőrült a színek miatt. "Mit fest a mentálhigiénés szakember a kilóimmal?" - gondolta. Miután felfedezte az "érzelmi éhség" kifejezést és megismerte a pszichológiai állapot súlyra gyakorolt hatását, úgy döntött, hogy megpróbálja. Életének döntése, és úgy döntött, hogy megosztja ezt a tapasztalatot Yasss-ban, hogy több embernek segítsen a helyzetében.
Pszichológusként sohasem fáradok annyit ismételni nincs szükségünk "komoly" problémára vagy rendellenességre ahhoz, hogy pszichológiai segítséget kérjünk. Sokszor a pszichológusok feladata, hogy eszközöket biztosítsanak az érzelmi stressz kezelésére, és erre Carmennek sokáig szüksége volt.
Néhány ember csatorna szorongás a körmét harapdálta, mások sportoltak, Carmen pedig falatozással tette. Ez az úgynevezett "érzelmi éhség".
A fiziológiai éhséget étellel kontrollálják, bármi is legyen. Zúg a beled, eszel egy cukkinisalátát, és máris jóllakott vagy. azonban, az érzelmi éhség nem múlik el, bármennyit is eszel. Általában szorongás esetén a test édességet kér tőlünk, mivel a cukros ételek megváltoztathatják a kortizol szintjét, amely a stressz hormon.
A probléma az, hogy a zselés bab nem elég nekünk; általában a helyzet kikerül az irányítás alól, és végül egészségre károsak vagyunk. Egyrészt, a falatozás miatt rosszabbul érezzük magunkat fizikailag (fáj a hasunk) és pszichológiailag (még szorongóbbnak érezzük magunkat). Másrészt az evés nem oldja meg a problémáinkat. Nem számít, milyen csokoládét veszünk, vagy mi a pizza, szorongás, szomorúság és problémák továbbra is fennállnak.
Adott az érzelmek hatása a súlyra, Normális, ha túlsúlyos vagy elhízott betegeket találunk, akik sokat esznek, de nem azért, mert éhesek, hanem azért, mert szorongásuk van. Ezekben az esetekben a legjobb pszichológushoz fordulni, és az is amit Carmen tett az orvos tanácsának köszönhetően:
„A nevem Carmen, 18 éves vagyok, és a súlyommal fogom elmondani a történetemet. Először is, egy éve járok pszichológushoz és ennyi idő alatt Sikerült az 1. fokozatú elhízásból túlsúlyossá válnom. Ezt azért mondom, hogy az emberek lássák, mennyire hasznos lehet a terápia. Egyébként a fontos változások nem a kilók a skálán vagy a BMI, hanem az, hogy milyen jól érzem magam.