Fogyókúra és testmozgás diagram notebook étkezési diagram Etsy

Fogyókúra jegyzetfüzet és edzés táblázatok
Magába foglalja:
-Heti diéta 52 héten át, napi 5 étkezés
-Szemtől szembeni étrend 52 hétig, napi 5 étkezés
-Az 52 hétig tartó edzőasztal tartalmaz helyet a sorozatoknak, az ismétléseknek és az egyes gyakorlatok súlyának
-Hely a további megjegyzésekhez
-A mérések és a tömeg ellenőrzésére szolgáló táblázatok
-5 különböző típusú borító közül választhat, a "heti menük" és a "gyakorlatok" címek a megfelelő tiszta borítókkal a tartalom elválasztására

testmozgás

Minden üres, így nagyon személyre szabott módon írhatja le a menüket és a gyakorlatokat