Fogyókúra fogyni minden fogyókúrás diéta 200 diéta fogyni
A diéták fogynak
Hogyan motiválja magát a fogyáshoz
Gyakorlatok a fogyáshoz
Élelmiszer kalóriatáblázat
Fogyókúrák fogyáshoz
Kiegyensúlyozott étrend: fogyjon 7 kg-ot egy hónap alatt anélkül, hogy hiányokat okozna a szervezetben.
Zsírégető étrend: hatékony diéta heti 7 kg lefogyáshoz.
Diéta fogyáshoz 8 kg: szigorú, de biztonságos étrend 5 és 8 kg közötti fogyáshoz 1 hónap alatt.
Diéta 10 kg feletti fogyáshoz: szigorú, de biztonságos étrend 10 kg lefogyáshoz.
Diéta éhezés nélkül fogyni: az 5 betartandó szabályt tartalmazó étrend minden ételt tartalmaz.
Diéta fogyáshoz: 1200 kalóriatartalmú étrend, hogy havonta 2 kg-ot fogyasszon szinte mindent megenni.
Alacsony kalóriatartalmú étrend
1500 kalória napi étrend: 7 napos menü túl sok erőfeszítés nélkül.
Napi 1200 kalóriatartalmú étrend: 1200 kalóriatartalmú menü példa.
Napi 1000 kalória diéta: menü a hét 7 napján.
Napi 900 kalóriatartalmú étrend: hatékony étrend kis erőfeszítéssel.
A Mayo Klinika étrendje: a 80. 14 napos diéta a tojások alapján 8 kg lefogyáshoz.
Varázsleves étrend: 700 kalóriatartalmú leves diéta 6 kg fogyáshoz 7 nap alatt.
Űrhajós étrend: 500 kalóriatartalmú étrend, amelyet pilótáknak írnak elő, hogy 2 nap alatt 3 kg-ot fogyjanak.
A szovjet légierő étrendje: a pilóták hipokalorikus étrendje, hogy 14 nap alatt 10 kg-ot fogyjon.
Társult étrend: legalább 1 hónapos étrend a bőséges szénhidrátbevitel alapján.
Elválasztott diéták
Diszociált étrend: minden információ ahhoz, hogy havonta 2,5 kg-ot fogyasszon étel keverése nélkül.
3 napos disszociált étrend: 3 napos disszociált étrend 3 kiló lefogyáshoz.
Gaylord-Hauser diéta: hatékony étrend 7 csoportba osztott ételekkel. Ajánlott!
Ünnepi disszociált étrend: Ünnepi disszociált étrend.
Colette Lefort diéta: fogyasszon heti 1 kg-ot fehérjék és szénhidrátok keverése nélkül.
A 2 fázisú étrend: diéta heti 1-2 kg fogyáshoz. Legalább 1 hónap.
Shelton doktor étrendje: táplálék az emésztés javítására étellel kombinálva.
Elválasztott szuper diéta: fogyasszon 2 kg-ot 4 nap alatt az ételek kémiai interakciójának köszönhetően.
Scarsdale diéta: híres disszociált étrend, amely 14 nap alatt akár 7 kg-ot is lead. Ajánlott!
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend
Mediterrán étrend: a legegészségesebb étrend a világon heti 1 kg lefogyáshoz.
Változatos étrend: egyél mindent, és szüntesse meg az ételeket zsírral.
Kínai étrend: antioxidánsokban, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend heti 1 kg fogyáshoz.
Japán étrend: étrend sok évig élni és heti 1 kg fogyni. A sushi rajongóknak!
Zóna diéta: a zsíros ételek kivételével mindent fogyasszon.
Dr. Graschinsky étrendje: az ételek megfelelő kombinálása és a kalóriák elfelejtése.
Diéta 6 étkezéssel: ajánlott étrend, ha heti 3 alkalommal edz.
Jó étkezési étrend: menü 2 kg lefogyáshoz anélkül, hogy éheznék és (szinte) mindent megennének.
Diéta terhesség alatt: az anya étrendje a kulcs a baba nemének meghatározásához.
Hipertónia diéta: a vérnyomás csökkentésének titka: egyél sok fokhagymát és sómentes étrendet.
Híres diéták
Beverly Hills-diéta: 3 hetes gyümölcsalapú méregtelenítő étrend.
Cellulitellenes étrend: méregtelenítő étrend a cellulit elleni küzdelem érdekében a hét 2 napján.
Makrobiotikus étrend: Madonna, Julia Roberts és Gwyneth Paltrow használja ezt a vegetáriánus étrendet.
Atkins-diéta: híres étrend 1970 óta, hogy egy hét alatt 4 kg-ot fogyjon szénhidrát nélkül.
Miami diéta: a Miami Heart Institute híres étrendje, hogy 3 nap alatt 4 kg-ot fogyjon.
Gyors diéták
Villámdiéta: 5 napos diéta 2-3 kiló lefogyáshoz.
Nyári expressz étrend: 7 napos étrend gyümölcs és zöldség fogyasztásával 3 kiló fogyáshoz.
Szigorú diéta: 7 napos étrend 4 kiló gyors lefogyáshoz.
Szigorú szénhidrát-étrend: 7 napos étrend szénhidrátok fogyasztása nélkül 5 kiló lefogyásához.
Sürgősségi étrend: 7 napos menü gyors fogyáshoz visszapattanó hatás nélkül!
Diéta kémiai bomláshoz: 3 napos diétás menü akár 5 kg lefogyáshoz.