Fogyókúra kalkulátor - Harcművészeti fórum, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség
Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség
Diéta kalkulátor
Diéta kalkulátor
Üzenet varjú »2010. augusztus 8. 12:27
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet wikki_18 »2010. augusztus 8. 21:30
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet Odal »2010. augusztus 8. 22:38
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet varjú »2010. augusztus 10. 23:09
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet gorriaty »2010. augusztus 16. 18:18
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet NiXoN »2010. augusztus 16. 18:41
Régóta használom az elfogyasztott kalóriák kiszámításához!
Az egyetlen probléma, amit látok, hogy amikor elkészíti a makrotápanyagok képletét (2 gramm tiltakozást tettem), akkor több tiltakozást számol, mint zsír, és ennek fordítva kell lennie, hogy ez megtörténjen, csökkentenem kell a mennyiséget a tiltakozás.
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet varjú »2010. augusztus 17. 13:37
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet NiXoN »2010. augusztus 19. 17:14
Újra frissítették a programot, és most több adatot adnak meg, például hány gramm zsírt és egy gramm fehérjét tesznek fel?
Sabriais 2 g fehérjével, mennyi zsírt kell beletenni?
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet NiXoN »2010. augusztus 19. 23:01
Karkian nyújtsa be a táplálkozást
Hány gramm zsírt kell bevenni minden egyes fehérje grammért vagy fordítva?
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet kaz »2010. augusztus 20. 13:08
Re: Fogyókúra kalkulátor
Üzenet __ValkyrioN__ »2010. augusztus 20. 17:41
Egy gramm fehérje és szénhidrát egyenlő 4 kalóriával. Egy gramm zsír 9-ig.
Amint teljesíti a napi fehérjeszükségletét (legalább 2 g x kg testsúly, amit mindig is támogatok), számolja ki, mennyi kalória származik belőle, a többiek pedig osszák szénhidrátokra/zsírokra úgy, ahogyan Önnek tetszik vagy egyetért ( 4-re vagy 9-re, ha meg akarja kapni a grammot). Több edző azt javasolja, hogy az edzés vagy intenzív tevékenység napjainál nagyobb mennyiségű szénhidrátot fogyasszanak, pihenőnapokon pedig több zsírt, de végül ez nem sokat számít.