Fogyókúra után valóban fellelhető a visszapattanó hatás
Szakértők megerősítik, hogy nincs ilyen impulzus a fogyókúra utáni kilók felvételére. De a karbantartás be nem tartása nagyobb súly eléréséhez vezethet, mint korábban.
A fogyókúra megfontolásakor az egyik leggyakrabban használt kifogás a híres visszapattanó hatás: az, amely utal arra a mechanizmusra, amelynek segítségével, elhagyva, visszanyerjük a lefogyott súlyt, és még egy kis pluszhoz is jutunk. De több hang is védi, hogy ez a jelenség nem létezik. Dr. Leo Cerrud, a táplálkozás szakértője számára „ez a diétákra alkalmazott koncepció be van vésve a kollektív memóriába, a valóságban azonban ez a receptorokkal, rezisztenciákkal és farmakodinamikával kapcsolatos farmakológiai kifejezés: Miután hosszú ideig szedett drogot és bevált, nemcsak hirtelen abbahagyhatja a gyógyszert, hanem ellenkező hatást is elérhet. De az étrendi univerzumban ez nem így van. Az történik, hogy a lefogyott súly visszatér, ha elhagyja a tervet, és ismét normálisan étkezik. Mi a normális? Ezt a szót is felül kell vizsgálni ”- mutat rá.
Az igazság az, hogy soha nem volt tudományos bizonyíték a visszapattanó hatásra, de ezt természetesnek vesszük. Dr. Beatriz Beltrán, belgyógyász és az ortomolekuláris táplálkozás szakértője elmagyarázza, mi történik egy rend végrehajtása után. „A test hozzászokott ahhoz, hogy alacsony legyen, és amikor ismét elárasztja az ételeket, akkor kezd felhalmozódni, amikor ismét hiány van, és zsír (energia) formájában tárolja a szövetek között. Ez hosszú ideig továbbra is megelőzésként szolgál, mivel a test be van programozva, hogy megvédje önmagát. Ezért a személy felhalmozza a lefogyott kilogrammokat, de rosszabb körülmények között, mivel a súlya, amelyet megszüntetett, nem kövér volt, hanem izom, éppen ez gyorsítja fel az anyagcserét: ezért ismét hízik ".
Ehhez hozzáadhatjuk az általa generált szorongás következményeit. Marián Alonso, a Nutrilite táplálkozási szakértője szerint "nagyobb súlyt tudunk hízni, mint korábban voltunk, mert néha a kezdetektől fogva a helytelen szokások folytatódnak, sőt, még nagyobb szorongással is, így több kalóriát, gézt és cukrot fogyasztanak". Ezért a pszichológiai tényezőnek nagy szerepe van az úgynevezett visszapattanó hatásban. A visszapattanás helyett azonban tehetetlenségről beszélhetnénk Dr. Cerrud szerint. "Ez mind az emelkedésben, mind az ereszkedésben van jelen: amikor diétázunk, a kilók nem kezdenek automatikusan csökkenni, mert van idő, amikor a test mindenféle mechanizmust alkalmaz a tartalékzsír kihúzásának elkerülésére, ami akit el kell veszítenünk; Hetekig tarthat a zsírvesztés miatti fogyás kialakulása. Ugyanez történik a súlygyarapodással is: kezdhetünk étrendi vétségekkel (ócska étel, alkohol vagy cukrok), és a skála nem változik, olyan mértékben, hogy azt gondoljuk, hogy anyagcserénk megváltozott, és már nem hízunk: hiba, mert ha továbbra is ragaszkodunk a rossz étkezéshez, akkor újra megtesszük ", elárulja.