Fogyókúrák - 3. oldal - Harcművészetek, kontaktsportok, testépítés, fitnesz, egészség fóruma

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

kontaktsportok

Napidíj

Üzenet olhmeir »2006. április 20., 04:05

Íme néhány shake, egyelőre angol nyelven. Ha lát valakit, lefordíthatja, vagy később meg tudom csinálni. Üdvözlet

Itt vannak a színátmenetek:

* Jeges kávé Super Shake (PW), készítette: CoachMike

2 csésze jeges kávé
2 evőkanál Vanilla Paseo (Drive) Metabolikus
1 evőkanál organikus vanília- vagy csokoládéfagylalt
1 teáskanál lenolaj
1 teáskanál zöld íz + energia-cappucino
6 sötét csokoládé
Egy kis fahéj

[A SZERKESZTŐ MEGJEGYZÉSE: "bármikor" dobja el a fagylaltot
Ráz.]


* Csokoládé menta Super Shake (BÁRMIKOR), kokszos úszóval

2 ek őrölt lenmag
1/3 csésze túró
1 gombóc vanília vagy csokoládé fehérje por
Kakaó ízlés szerint (1 1/2t)
2-3 csepp (csepp) érme kivonatát
1 Zöld evőkanál +
5 jégkocka
1/4 csésze víz (szükség szerint adjunk hozzá a keveréshez)
25g további pekándió sima keverés után


* Szuper rázott banánkrém (PW) galériánként

1 csésze víz
1 csésze joghurt
1 fél csésze és fél
5 jégkocka
2 evőkanál banánkrém fehérjepor (Paseo (Drive) Metabolic)
1/2 banán
1 evőkanál lenliszt
1 Zöld evőkanál +
1/2 csésze mogyoró

[A SZERKESZTŐ MEGJEGYZÉSE: Hajtsa felét és felét, hacsak nem próbálja
Csomagoljon extra kalóriákat.]


* Tropical Power Super Shake (PW), minden erőforrásonként

1 csésze víz
1/2 csésze sima joghurt
1/2 csésze frissen fagyasztott ananász
1 banán
1/4 csésze cukrozatlan kókusz pehely
1 evőkanál lenliszt
2 kanál fehérjepor
1 evőkanál zöld +


* Super Shaken Banana Mango Berry (BÁRMIKOR), Bundy

1 csésze fagyasztott bogyós keverék (áfonya, szeder, málna)
1 érett mangó.
1 evőkanál Metabolikus Banana Paseo (Drive) krém (folyékony krémből)
2 teáskanál Zöldek + Berry aroma
1 sima evőkanál joghurt
1 teáskanál őrölt lenmag
1 teáskanál extra szűz olívaolaj
12 oz zöld jeges tea


* Szuper fűszeres megrázott teknős (BÁRMIKOR), Gregger

1/2 csésze víz
1/2 csésze jégkocka
2 evőkanál csokoládéfűszeres fehérje
1 uncia. pekándió felét, vágva
2 evőkanál természetes mogyoróvaj
1 Zöld evőkanál +
1 csésze legeltetett tojásfehérje
Olaj 1 egység evőkanál
hátha megértik a fordításomat
Üdvözlettel!

Üzenet olhmeir »2006. április 20., 04:06

Íme néhány shake, egyelőre angol nyelven. Ha lát valakit, lefordíthatja, vagy később meg tudom csinálni. Üdvözlet

Itt vannak a konténerek:

* Jeges kávé Super Shake (PW), készítette: CoachMike

2 csésze jeges kávé
2 evőkanál Vanilla Walk (Drive) anyagcsere