Fogyókúrák, amelyek nyáron vonalon maradnak - Domino és Truco
Közeledik a nyár, és ezzel együtt az a vágy, hogy barnuljon, napozzon, és legyen egy szobrászati teste, amely mindenkit, akivel találkozunk, elnyálazza vagy egyszerűen jól érzi magát a testünkben. Van, aki fitnesz akar lenni, mások csak fit. Ezért idehozzuk a leghíresebb diétákat, hogy nyáron vonalon álljanak, gyorsan és sok szenvedés nélkül fogyhassanak erre a nyárra. Válaszd ki a neked leginkább megfelelőt, és szépüljünk!
A folyékony étrend
Ez a diéta tökéletes a gyors fogyáshoz. Gyorsan pedig a repülést értem! Természetesen diéta, nem csak táplálkozási, hanem pszichológiai jellegű is. Ha Ön egyike annak, akinek szilárd ételt kell ennie, vagy aki mindig csipeget, akkor javasoljuk, hogy próbáljon ki egy másik lehetőséget, mert ennek a diétának a végrehajtása sok fegyelmet igényel.
Ez az egyik étrend, amely összhangban van a mérgekkel és a méreganyagok eltávolításával, valamint a test tisztításával, csak folyadékok fogyasztásával. Természetes gyümölcslevek és levesek az alapja ennek a kezelésnek. Nulla cukor, édesítőszer, só vagy aromák. Emiatt nem ajánlott egy hétnél tovább folytatni.
A zöld étrend
Mint minden étrend, hogy a vonalon legyen, ennek is az alapja a fegyelem és abban rejlik, hogy teljes szívéből szereti a zöldségeket. Ezt az étrendet Dr. Maurice Diamonne francia táplálkozási szakember készítette el, aki zöld étrendnek nevezte el, az azt alkotó zöldségek nagy száma miatt. Elemeinek célja a zsír mennyiségének csökkentése a testben, miközben méregteleníti a testet a magasan feldolgozott ételektől.
Példa diéta napra:
Reggeli: Narancslé és 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal vagy cukrozatlan lekvárral.
Reggel: Válasszon a következők közül: 1 szezonális gyümölcs, 1 pohár gyümölcssaláta vagy 1 csésze sovány tej kukoricapehellyel.
Ebéd: Zöldségleves, 1 tányér zöldségsaláta és kis steak.
Délután: narancslé, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér kecskesajttal.
Vacsora: Zöldségleves és 1 grillezett halfilé paradicsommal és salátával. 1 gyümölcs.
Az űrhajós étrend
Ez nem egy diéta a másik világból, de ha Ön egyike azoknak, akik könnyen stresszelnek, akkor ez az Ön világának. Ez a diéta a NASA tanácsadói által készített étkezési terv része volt, és célja az űrrepülési programokban részt vevő összes személy számára a stressz okozta gyomorproblémák megelőzése volt, és később kiderült, hogy a fogyáshoz is szolgált.
Az étrend a következőképpen oszlik meg:
Reggeli: (minden nap ugyanaz) Kávé vagy tea és egy szelet kenyér.
Ebéd: 3 főtt tojás. 1 paradicsom.
Vacsora: 1 grillezett steak * (200 g). Zöldsaláta.
* A vacsorákon változtathatja a fehérjét.