Fogyókúrák és egészsége
10 május 10
10 május 10
Április 30. ’10
Április 20. ’10
A diéta követése nem könnyű. Korlátoznia kell magát olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem csak tetszenek, hanem nagyon is szeretik őket! Ilyenek például a cupcakes, fánk, csokoládé, édességek stb. Ezért amikor olyan étrendet választunk, amely valóban nagyon lefogy bennünket, mindig a legegyszerűbb, legkevésbé fájdalmas utat keressük, de vannak bizonyos dolgok, amelyeket tudnia kell, és ne gondoljuk, hogy ha nem ismerik őket, akkor nem komoly problémákat okozhat.károsodhat ha nem akadályozza meg.
Először is tudnia kell, hogy minden étrendnek az a célja, hogy szabályozza az elfogyasztott ételek mennyiségét, hogy kalóriahiányt okozzon Önnek, és a teste lefogy, úgymond "éget", zsír, vagy diéták esetén "égjen". "izmok és víz.
Természetesen egyetlen könyvíró vagy táplálkozási szakember sem fogja elmondani, hogy a kalória csökkenése miatt fogyott, de meg fogják győzni arról, hogy ez a varázsképlete, a speciális étrend vagy a fogyókúrás tabletták voltak.
Híres étrend-tervezők - a Zone Diet, a Beverly Hills Diet, a Hampton Diet stb. - és a fogyókúrás tabletták utcai árusai eltúlozzák rendszereik és termékeik előnyeit, és meggyőznek arról, hogy az étrendjük a leghatékonyabb, függetlenül attól, hogy az őskori étrend, a zóna diéta, az articsóka étrend, a vércsoport diéta, napi étrend stb.
Persze, lefogyhat ezek bármelyikével és másokkal. Az egyik legutóbbi páciensem elmondta, hogy a szomszédságában van egy új "táplálkozási szakember" - hogyan hívod ezeket a sarlatánokat? Pizza. És persze sok olyan ember van, aki fogyás közben eszik sütit, tésztát és maradékot, miközben teste éhezik, gyulladt és hajlamos olyan betegségekre, mint a cukorbetegség, a rák, az allergia, a reuma, a lupus stb...
Ehet folyamatosan húst, vagy annyi havat, amennyit csak akar, vagy csak egész nap ihat gyümölcslevet, de gondolt-e már arra, hogy mennyire egészséges a diéta? à Ez felpattan vagy károsítja a hasnyálmirigyet, a májat vagy a vesét, vagy hipertóniát okoz?
Bármit is eszel, ha valamilyen módon ellenőrzött adagokat eszel, vagy kiküszöböljük azokat az ételeket, amelyek általában megtalálhatók a menüben, akkor kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van, és fogyni fog, még akkor is, ha tiszta szemetet eszel.
Beszéljen bárkivel, aki lefogyott, és több okot fog kapni, amiért sikeresek voltak. Minden ember fogy, az étkezési preferenciáinak megfelelően, és még a táplálkozási szakembertől kapott ösztönzés alapján is. De hidd el, aggódnod kell azért, ami a testedbe kerül, mert előbb-utóbb kifizetünk egy számlát a hibáinkért.