Fogyókúrák és sport FITNESS RECEPT RÉSZES CSIRKE étrendjének kihagyása nélkül

Ma egy remek receptet hozunk nektek, hogy kijusson a grillezett csirke egyhangúságából. Ropogós csirke, dióval. Fehérjetartalmú és alacsony telített zsírtartalmú étel, amelyet anélkül is élvezhet, hogy kilépne az étrendből.

ÖSSZETEVŐK (2 fő)

250 g csirke filé/mell (apróra vágva)
1 tojás
30 gr dió (használhatja a legjobban tetsző diót)
Választható:
Adjon hozzá paprikát és cayenne-port a kéregkeverékhez a hozzáadott íz érdekében
Adjunk hozzá 1 evőkanál kukoricakeményítőt a kéreg keverékéhez, hogy ropogósabb legyen

LÉPÉSEK

---