Fogyókúrák Ez a 10 hamis mítosz az étrendről az elhízás szakértői szerint
Csodadieták nem léteznek
Bár az alapvető dolog az egészséges szokások megléte, vannak olyan legendák és hamisítványok az ételről, amelyek gyakran előfordulnak bennünk, és amelyeket száműznünk kell
A Quirónsalud Sagrado Corazón-Obemets elhízás és metabolikus szindróma részlegének szakemberei figyelmeztetnek a gyümölcsök és zöldségek tulajdonságaira vonatkozó hamis mítoszokra, különös tekintettel a fogyásra, tekintettel az úgynevezett csodadiéták elterjedésére és bizonyos állítások terjesztésére a Az internet félrevezető lehet, és "nincs tudományos alapja" Felipe Del Valle, az Obemets táplálkozási szakértője szerint.
Alberto Aliaga, ennek az egységnek az endokrinológusa szerint "az alapvető az egészséges életmód, a mediterrán étrenden alapuló egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt testmozgás rendszeres gyakorlása".
Amit nem tudsz a gyümölcsökről és zöldségekről
1. Gondolta, hogy a C-vitamin csak narancsban van?
Számos olyan étel van, amely több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, például egres, petrezselyem vagy pirospaprika.
2. Tudta, hogy az alma ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint egy banán?
Az alma ehető része és átlagos tömege ugyanis sokkal nagyobb, mint a banáné.
Az egyik legelterjedtebb mítosz, hogy az éjszakai gyümölcsfogyasztás nem hízik meg, amikor az orvosok a harapnivaló utolsó darabjának elfogyasztását javasolják