Fogyókúrák - Görögdinnye diéta - Gyümölcs diéták - Diétacsatorna - Fogyókúrák

• NAK NEK délelőtt mindig meg kell enni egy-két szelet görögdinnyét.

• Ban,-ben falatozás görögdinnye levet kell kapnia.

• Az ételekhez hozzáadhat egy evőkanál olajat és/vagy almaecetet.

• Az ételeket grillen, gőzben vagy a sütőben ajánlott főzni.

• Igyon sok vizet, legalább napi 2 litert.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

• Fekete kávé vagy édesítőszeres infúzió
• 2 teljes kiőrlésű sütemény
• 1 sima joghurt vagy ízesített sovány és édesítetlen
• Egy szelet görögdinnye
  

Étel:

• Grillezett marhahús steak
• Egy tányér brokkoli vagy brokkoli (cserélhető másik zöldségre)
• 1 sima joghurt vagy ízesített sovány és édesítetlen
  

Vacsora:

• Tengelyhal vagy grillezett szürke tőkehal filé
• Egy tányér articsóka fokhagymával megpirítva
• 1 sima joghurt vagy ízesített sovány és édesítetlen
  

KEDDReggeli:

• Egy kávé sovány tejjel cukor nélkül
• 1 Teljes kiőrlésű pirítós megkenve könnyű sajttal
  

Étel:

• 1 Tányér karfiol vagy más főtt zöldség
• 2 Sült csirkecomb vagy grillezett mell
• 1 sima joghurt vagy ízesített sovány és édesítetlen
  

Vacsora:

• 1 tál zsírmentes zöldségleves
• 1 nagy szelet sült hal citrommal
• 1 sima vagy ízesített zsírmentes és cukrozatlan joghurt
  

SZERDA:Reggeli:

• Egy kávé sovány tejjel vagy cukor nélküli infúzió
• 1 teljes kiőrlésű pirítós
• 2 szelet vagy szelet édes pulyka vagy sonka kolbász
  

Étel:

• Grillezett tintahal vagy egy szelet hal
• Grillezett gomba, fokhagyma és petrezselyem vagy zöldséges étel
• 1 sima vagy ízesített zsírmentes és cukrozatlan joghurt
  

---