Fokhagymás pirított brokkoli - könnyű

A brokkoli az egyik leghasznosabb zöldség a szervezet számára, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz, valamint nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Egy erős antioxidáns és elősegíti a béltranzit szabályozását. Annak érdekében, hogy mindezen előnyök a lehető legintaktívabbak maradjanak, ajánlott párolt vagy főtt főzni, és ezt fogjuk tenni ebben a receptben. Ezen felül, hogy fokozzuk az ízét, megpirítjuk egy kis fokhagymával.

pirított

Maradjon az ingyenes receptekben, és fedezze fel velünk hogyan lehet brokkolit keverni, Ez egy egyszerű és finom recept, amelyet szeretni fog.

  • 200 gramm brokkoli
  • 3 fokhagymagerezd
  • 20 gramm vaj
  • 1 csipet só és bors

Mielőtt elkészítenénk ezt a pirított brokkoli receptet, az első lépés az sorolja fel az összes összetevőt.

Ban ben egy fazék forrásban lévő vízzel és egy csipet sót, főzzük a brokkolit 5 percig. Párolt készítéséhez lépésről lépésre ajánljuk: "Párolt brokkoli recept".