Földelés A földdel való újracsatlakozás előnyei
Az emberi lény évezredek óta mezítláb jár, állandóan érintkezve a földdel. Ma cipő, aszfalt és városi épületek akadályozzák ezt a kapcsolatot. Elmondjuk a földdel való kapcsolat helyreállításának előnyeit, és hogyan érheted el azt.
Sarkon ülve élünk, sportcipőn futunk vagy kedvenc cipőnkkel sétálunk, gátat szabva testünk és a föld között, ehhez hozzá kell adnunk egy olyan talajréteget, amely megakadályozza, hogy fizikai kapcsolatba kerüljünk a földdel. Az egészséges táplálkozás, a jó pihenés és a testmozgás elengedhetetlen elemek az egészség megőrzéséhez, de egy másik tényező, amelyet a teljes és egészségesebb élet fenntartása érdekében figyelembe kell venni, a földdel való újrakapcsolódás. Megmondjuk, hogy mi a földelés (más néven földelés), vagy milyen előnyökkel jár a földanyával való újracsatlakozás.
Mi a földelés
A földelés vagy a földelés az a hajlam, hogy helyreállítsa a földdel való kapcsolat egészséges ősi szokását, és amely napjainkban szinte elveszett a városokban uralkodó életmód miatt. Az erdőben járás, mezítláb járás a kertben vagy a tengerparti homokon olyan gesztus, amely energiával tölti el a testet és tölti az akkumulátorokat, javítva ezzel az egészségi állapotot.
Marcos Vázquez, a Fitness Revolutionary, a Wild Health című könyvében elmagyarázza, hogy „vad környezetben fejlődtünk, és génjeink számára előnyös, ha újra kapcsolatba lépünk természetes élőhelyükkel. A városi környezetnek kétségkívül sok előnye van, de meg kell értenünk, hogy kialakításuk befolyásolja egészségünket. Szenvedünk abban, amit egyesek természethiányos rendellenességnek neveznek, és ez a hiány csak a természet N-vitaminjával gyógyítható meg. Több fára és kevesebb aszfaltra, több fűre és kevesebb bevásárlóközpontra, több növényre és kevesebb ernyőre van szükségünk. "
Mik az erdei fürdők
A Japán Erdészeti Ügynökség által az 1980-as években indított shinrin-yoku vagy erdei fürdő programban kimutatták, hogy az erdőben 40 percig tartó gyaloglás csökkentette a stressz szintjét és fokozta az alfa hullámok aktiválódását, mint egy hasonló időjárás a város körül. Az a magyarázat, miszerint a természet fokozza a fizikai tevékenység egészséges előnyeit, az amygdalára, a mirigyre összpontosított, amely figyelmeztet bennünket a veszélyre. Azzal, hogy ezt a fenyegetést természetes környezetben nem érzékeli, hajlamos ellazulni, és városi környezetben olyan feszültség állapotban marad, amely növeli a szorongás, a stressz és a depresszió kockázatát.