Folyadékretenciót okozó és a fogyást megakadályozó tényezők - Evolúció
Készítette: Cecilia Morales
Úgy érzi, hogy az öv a szokásosnál jobban megfeszíti Önt, és van néhány plusz kilója? Ne aggódjon, lehet, hogy nem vagy kövér, de folyadék-visszatartása van.
A jó oldal az, hogy sokkal könnyebb eltávolítani a felgyülemlett vizet, mint a testzsír.
Ezért ebben a bejegyzésben megmutatjuk az okokat, amelyek ezt okozzák, így ez az állapot soha nem akadályozza meg a fogyást.
Mit talál ebben a bejegyzésben?
Ödéma vagy folyadékretenció
A víz létfontosságú az emberi lények számára, valójában a test annak megfelelő működéséhez hozzávetőlegesen 60% -ból áll, és nagyrészt felelős a tápanyagok oldódásáért és a hulladék megszüntetéséért.
A ödéma vagy vízvisszatartás Folyadékfelesleg, amely felhalmozódik a test szöveteiben. Általában a lábak és az alsó lábak duzzanata jellemzi, de duzzanat a karokban, a kézben, az arcban vagy a test más területein is előfordulhat.
Általában átmeneti és könnyen kezelhető; ennek azonban oka lehet a állapotok és betegségek széles skálája.
Ha több mint egy hétig tartó folyadékretenciót tapasztal, fontos, hogy konzultáljon orvosával annak okának megállapítása és az esetleges egészségügyi problémák kizárása érdekében.
A folyadékretenció típusai
A folyadékretenciónak széleskörű típusai vannak:
- A generalizált ödéma: az egész test duzzanata jellemzi.
- A lokalizált ödéma: a test bizonyos részeire hat. Ez az állapot a lábakon és a lábakon fordul elő leggyakrabban, bár az arc, a kezek és a karok területére is hatással lehet.
- Lymphedema (specifikus típusú lokalizált ödéma): A nyirokrendszer (a test második keringési rendszere) elzáródása következtében folyadék halmozódik fel a lábában vagy a karjában.
Ez utóbbi állapot öröklődhet, vagy a nyirokerek sérülésének eredménye lehet.
Jelek arról, hogy visszatartja-e a folyadékot
Hogyan ismerhetem fel? Általában először a végtagok duzzanata észleli.
A fizikai jelek a legkézenfekvőbbek, mivel könnyebben érzékelhetők:
- A bokák duzzanata.
- Rövid ideig megmagyarázhatatlan súlygyarapodás.
A folyadékretenció más tüneteket kísérhet, amelyek az alapbetegségtől, rendellenességtől vagy állapottól függően változnak:
- Carpalis alagút szindróma.
- Reggeli merevség.
- Fejfájás.
- A folyadékretenciót tévesen PMS-sel is el lehet tüntetni, vagy ronthatja a meglévő PMS-t.
Más tünetek is kísérhetik, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszert:
- Mellkasi fájdalom vagy nyomás.
- Köhögés.
- Fáradtság.
- Képtelenség nagy távolságokat megtenni.
- Nehéz légzés.
Néha más testrendszerekkel kapcsolatos tünetek kísérik:
- Csökkent testszőrzet, különösen a duzzanatok területén.
- Kellemetlenség vagy fájdalom a duzzanat által érintett részen.
- Csökkent képesség a sérült terület mozgatására.
- Bőrelváltozások a duzzadt szektorban, beleértve a megvastagodást és a rugalmasság elvesztését.
Hiszed vagy sem, legfeljebb 5 kg súlyt lehet vízben tartani.
A túlsúlyos emberek hajlamosak több folyadékot visszatartani, mert több kalóriát fogyasztanak, és nagyobb mennyiségű nátriumot szoktak fogyasztani a sóban gazdag étrendből.