Folyadék-visszatartás Fedezze fel az okokat és a megoldásokat
A folyadékretenció önmagában nem betegség, de nem szabad félvállról venni és azt gondolni, hogy csak súlygyarapodást eredményez.
Orvosi szempontból "cseppfolyós" -nak hívják, és általában más állapotok tünete, akár a szívben, akár az emésztőrendszerben, akár a vesében.
Egyszerű szavakkal, a folyadékretenció akkor következik be, amikor a test nem képes eltávolítani a felesleges folyadékot, és az értékek kiegyensúlyozatlanná válnak. Tévedés azt gondolni, hogy ha kevesebb vizet iszik, akkor nem szenvedne cseppentéstől, mert a víz nem jelent problémát a vesék számára, mivel a vizelettel üríti ki.
Ez a felesleges folyadék felhalmozódik a szövetekben, ezért megmagyarázhatatlan súlygyarapodás következik be, mivel a retenciónak nincsenek olyan erős tünetei, amelyek lehetővé tennék számunkra, hogy észleljük, mi is történik pontosan.
Egyszerű módja annak, hogy megtudjuk, hízunk-e a csepp miatt, ha megnyomjuk az ujját a karon, és ha ez a rész sokáig süllyed, időbe telik, hogy visszatérjen a normális szintjéhez, valószínűleg folyadékretenció.
Ez az anyagcserezavar általában a hasban, a lábakban és a karokban figyelhető meg, és ödéma vagy duzzanat figyelhető meg rajta.
Tartalomjegyzék
Mi okozza a folyadékretenciót ?
- Felesleges folyadék az erekben.
- A nyirokmirigy problémái.
- A szív vagy a vesék hiánya.
- Sokat járni vagy hosszú ideig állni (például amikor a lábad duzzad).
- Egyél sok sót.
- Bizonyos gyógyszerek folyadékretenciót is okoznak.
Mit kell tenni a folyadékretenció leküzdése érdekében ?
1- Jó étrend káliumban gazdag
A legfontosabb dolog, mint minden más állapotban, a megfelelő étkezés, a helyes étkezési szokások és a gyümölcsökben és zöldségekben található elegendő kálium fogyasztása. Ami szintén segít a fogyásban.