Folyékony kalóriák - Blog
Általában attól tartunk, hogy elszámoljuk, mit eszünk, és még sok más, ha fogyókúrás vagy fogyókúrás diétán tartunk, de mi van azzal, amit iszunk? Nem sokan nézzük meg, és alábecsüljük az italokban elfogyasztott kalóriákból fakadó nagy energiát.
Általában természetesnek vesszük, hogy egy ital főleg vízből áll, hogy valójában a kalóriabevitele nulla, akkor mennyit adhat nekem egy pohár kedvenc italom?
A válasz erre a készítmény folyékony alapjától és a kiegészítő összetevőktől függ. Egy italban szénhidrátokat, lipideket és fehérjéket találhatunk, amelyek kalóriabevitelük végül nem nulla. A kalóriabevitel növelhető a kedvenc italból származó több mint 500 kalóriával, mindössze 250 ml-ben, ami egyenértékű lehet a teljes étkezéssel. Ehhez hozzátesszük, hogy a folyékony kalóriák nem okoznak jóllakottságot, mint egy szilárd táplálék, és legtöbbször nem töltenek be hidratáló vagy tápláló funkciót, csak öröm, hogy elkényeztetjük magunkat. Egy élvezet, amely a nap végén akár 1000 kalóriát is nyújthat számunkra.