Fontos, hogy lefogyjon, ne keverje össze a zsírt és a cukrot

-Hogyan tudnék hízni, ha úgy eszem, mint egy madár? Kevesen eszem, és nem tudok lefogyni?

-Éééé ...… Ha hízik, az azért van, mert többet eszik, mint amennyire szüksége van. Ha kevesebbet eszel, nem fogsz meghízni. Fogyni fog, zsírt veszít, rosszabb esetben pedig izmokat veszít. Minden attól függ, hogyan történik.

Ha hízott, annak ellenére, hogy kicsi madár, valahogy marad étele. Ebben az állapotban a kalória már nem kalória, és sokkal többet számít az, amit eszel.

A zsír önmagában nem annyira hízlaló; a gyilkos cukor és keményítő (tészta, kenyér, burgonya).

Tudjuk, hogy a cukrok csökkentésével elveszíti a zsírt, de ha a cukor megőrzése közben kizárja az étrendből a zsírt, akkor folyamatosan hízik. Ha továbbra is hozzáadja a felesleges cukrot (beleértve a finomított keményítőt: liszt, burgonya, tészta), a zsír összekapcsolódik a cukorral, és jó társaként gyorsabban hízik, és még több zsírt halmoz fel.

---