FOOD Yin és Yang ☯⭐ 【2021. január

Yin Yang Foods

▷▷▷ Unod már a haszontalan diétákat? Fedezze fel a előnyös a mesés étrend makrobiotikumok vagy diéta Yin Yang a kínai gasztronómia. A Dyinyangban elmondjuk, miből áll, valamint a létező Yin és Yang ételek típusait

▷▷ A legjobb Yin Yang diétakönyveket elhozzuk Önnek, hogy jobban elmélyülhessen ebben a témában, és közülük több olyan receptekkel, amelyekkel tesztelheti a konyhájában. Biztosan remek pörköltet kap;)

▷▷ A legjobb makrobiotikus diétás könyvek

2021. január Exkluzív Yin Yang élelmiszertermékek

Fedezze fel a Yin Yang diétát vagy a makrobiotikus étrendet

Az étel nélkülözhetetlen eszköz javítsuk egészségünket, A benzin az, amely minden nap mozgatja testünket. Vannak friss vagy meleg ételek, vagy Yin ételek és Yang ételek. Ételünk egyensúlya elengedhetetlen a jó egészséghez és a kiváló fizikai kondícióhoz.

A nyugati táplálkozási szakemberek szerint az ehető ételeket az élelmi rostok, a fehérjék, a zsírok, a szénhidrátok, a só, az energiaérték és az általuk biztosított többi tápanyag függvényében osztályozzák. Minden ételnek különböző előnyei vannak, amelyek együtt működnek, hogy elménk, testünk és szellemünk összhangban maradjon.

A hagyományos kínai orvoslás tudósai úgy vélik, hogy a Qi létfontosságú energia áramlása az alapvető erő, amely a természetben kering. Úgy gondolják, hogy az étel képes energiát, erőt és gyógyulni. A Yin Yang diéta arra törekszik, hogy energiájuk alapján válasszon ételeket az emberek gyógyítására vagy a betegségek megszerzésének megakadályozására. A kínai táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy mennyire fontos a Yin és Yang ételek kiegyensúlyozott fogyasztása a lelki, testi és Qi béke elérése érdekében.

A hagyományos kínai orvoslás táplálkozási tanítványai biztosítják, hogy a túl sok Yin vagy Yang étel felesleges fogyasztása befolyásolhatja a test egyensúlyának megváltozását, ami negatív hatással lesz az egyén egészségére. Amikor megbetegedünk, bizonyos étkezési rendellenességeket a Yin, Yang vagy mindkét étel túlzott vagy hiányos állapotával társítanak.

A Yin és Yang ételek típusai

A konzervatív kínai orvosok hangsúlyozzák, hogy az étkezéseknek két rész Yin ételt és három rész Yang ételt kell tartalmazniuk ahhoz, hogy kiegyensúlyozott étrend legyen a hosszú és egészséges élet érdekében. Ha megtaláljuk az egyensúlyt a Yin és Yang elemek között, a méregtelenítő étrenddel kevésbé káros és stresszes életet élhetünk. Szakértők szerint a megfelelő táplálkozás megköveteli a Yin és Yang egyensúlyának helyreállítását a nap folyamán elfogyasztott ételeken keresztül.

Mik azok a Yin ételek?

A yin ételek úgynevezett hideg ételek, amelyekre jellemző, hogy alacsony kalóriatartalmúak, könnyűek és magas káliumtartalmúak, és segítenek bennünket a hidratálásban. Nyáron ajánlják, ha magasabb a hőmérséklet, vagy meleg éghajlaton.

Példák Yin ehetőre:

Húsok: Nyúl, nyúl, tehén, sertés és marhahús
Halak: Osztriga, polip, szürke tőkehal, rák, kagyló, pisztráng és nyelvhal
Szemek: Gabonacsíra, kukoricaszem, rozs, árpa és zab
Zöldségek: Padlizsán, paradicsom, gomba, zöldbab, burgonya, spárga és articsóka
Tej és sajtok: Joghurt, krémsajt, vaj, burgosi sajt, tej és camembert sajt
Gyümölcsök: Ananász, mangó, szőlő, narancs, citrom, körte, őszibarack és cseresznye
Italok és fűszerek: Kávé, gyümölcslevek, kólaital (Coca-Cola vagy Pepsi), sör, hárs, kamilla és ásványvíz.

Milyen ételek a yang?

A Yang ételek úgynevezett meleg ételek, amelyek általában magasabb kalóriát és nátriumot tartalmaznak, nehezebbek. Célszerű ezeket az ételeket télen fogyasztani, amikor alacsonyabb a hőmérséklet, mivel ezek a hónapok a leghidegebbek, és segítenek bennünket a test melegen tartásában.