Forró jóga Jessica Alba „trükkje” a kalóriák elégetésére
Jessica Alba (@jessicaalba) által megosztott bejegyzés 2015. január 25-én, PST 9: 31-kor.
?Fogyhat a jóga gyakorlásával? A szakértők szerint igen. Egyetlen 30 perces kezeléssel akár 200 kalóriát is elégethet! Most képzelje el, hogy csaknem 40 fokos helyiségben gyakorolja. A siker biztosított. Forró jógáról vagy Bikram jógáról beszélünk, amely olyan hírességek kedvence, mint Jessica Alba, Eva Longoria vagy maga Lady Gaga, Ezzel több kalóriát fog égetni, mint egy futó munkamenet során (vagy úgy mondják).
De, ?Mi is pontosan ez a fajta jóga? A madridi kaliforniai forró jóga központ szakértői elmagyarázzák nekünk ennek a módszernek a különféle módozatait, amelyek senkit sem hagynak közömbösek, és képesek gyűlöletet és szenvedélyeket is gerjeszteni. Mer-e a „forró” jógával?
Lady Gaga énekesnő a New York-i Bikram jóga központok egyikében.
Forró jóga
Indiában született a 70-es években, alkotója, Bikram Choudhury. Azt mondják, hogy Nixon elnök maga jött el a lábán lévő trombózis miatt, és nem tudta megoldani. Ettől a pillanattól kezdve sikere nagyon gyorsan átterjedt az egész világra olyan hollywoodi sztároknak köszönhetően, mint Shirley Maclain. A mai napig sok olyan ismert arc vallja magát, amely hű követői ennek a tudományágnak, például Jessica Alba, akit általában az Instagram-profilján láthatunk, osztozva az osztályain.
?Ahogy gyakorolták? 26 testhelyzetből és két légzőgyakorlatból áll, amelyek statikus módon másfél órán át zajlanak.