Forró; kávé ász; szabotálják a te p-t; fogyás; Middlesex Health

Attól függ, hogy milyen típusú kávét iszol. Egy egyszerű csésze kávé kevesebb, mint 5 kalóriát tartalmaz, és zsírmentes. De ha extrákkal fűszerezi a kávéját, akár otthon, akár a kedvenc kávézójában, extra kalóriákat is hozzáad.

forró

Nézze meg, hogy ezek az extrák mennyi kalóriát adhatnak a kávéhoz:

  • Cukor: 16 kalória/1 teáskanál (4 gramm)
  • Nehéz tejszínhab: 101 kalória/2 evőkanál (1 uncia, vagy körülbelül 30 milliliter)
  • Fél tej és fél tejszín: 37 kalória/2 evőkanál (1 uncia, vagy körülbelül 30 milliliter)
  • Sovány tej: 10 kalória/2 evőkanál (1 uncia, vagy körülbelül 30 milliliter)