Főtt tojás étrend Alacsony, legfeljebb 11 kg 2 hét alatt
Ha gyorsan szeretne eredményeket elérni, a tojásdiéta ideális. Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, kevés tojást használnak erre az étrendre. Ráadásul sok citrusfélét és zöldséget tartalmaz, ami kiegyensúlyozott menüt kínál. A diéta segíti az anyagcserét és a zsírégetést az éhező érzés nélkül.
A tojásdiéta szabályai egyszerűek. Mint minden kiegyensúlyozott étrend esetében, az olyan "ócska ételek" fogyasztása sem megengedett, mint például: hamburger, édesség stb. Korlátozni kell a cukor és a só fogyasztását. Kerülje a szódavíz és az alkohol fogyasztását is.
Nagyon fontos, hogy ne csak a diéta alatt, hanem mindig igyon sok vizet. Mivel a víz hidratálja a testet és táplálja a sejteket a toxinok tisztításához. Naponta legalább 8 pohár vizet ihat, vagy akár többet is. Ez elsőre nagy mennyiségű folyadéknak tűnhet, de hamarosan megszokja. Amikor gyakran kérdezed magadtól: Szeretnék enni valamit, de nem tudom, mit? Ennek oka az, hogy a tested valószínűleg nagyon kiszáradt, és csak több vizet kell innod. Ezért naponta annyi vizet kell inni, hogy fitt maradjon és kiküszöbölje a túlsúlyt. Ezenkívül, ha folyamatosan fogyasztja a vizet, megtanul különbséget tenni szomjas és éhes érzés között, ami segít kiegyensúlyozottan táplálkozni.
Ez a diéta akár 11 kg-ot is lefogyhat 2 hét alatt (mindaddig, amíg a tested megengedi), és a legjobb dolog az, hogy a diéta befejezése után nem fogod visszanyerni a testsúlyt.
Ez lesz a menü a következő 2 hétben. Élvezd!
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék.