Francia diéta 14 napig - menü
A francia nők mindig kiemelkedtek karcsúságukkal és vonzó szemükkel, sok nő szerette volna megismerni a titkaikat. Sokan ismerik a francia Ducane diéta hozzávetőleges étlapját, de nem ez az egyetlen fogyókúrás módszer, amelyet a táplálkozási szakemberek kínálnak ebben az országban. Javasoljuk, hogy figyeljen egy alacsony szénhidráttartalmú étrendre, amelyet két hétre terveztek. Minden szabály betartásával 5-10 kg-ot fogyhat.
Francia diéta 14 napig
Az eredmények elérése érdekében szigorúan be kell tartania a meglévő menüt, bármilyen változás miatt a kilogramm nem tűnhet el.
A francia étrend 14 napos elvei:
- Minden étkezés előtt, azaz fél órán keresztül ajánlott 1 evőkanálot inni. vizet, amibe citromlevet adhatunk.
- A sót, a cukrot, az alkoholtartalmú italokat és az édességeket ki kell zárni a francia étrend menüjéből. A diétáról való lemaradás elkerülése érdekében kényeztetheti magát egy kis adag étcsokoládéval.
- Az ételt lassan kell rágni, apró darabokat vágva az adagból. Ennek köszönhetően az ember hamarosan jóllakottnak érzi magát, ami azt jelenti, hogy nem kell többet ennie.
- Az utolsó étkezésnek délután hét előtt kell lennie.
- A kiosztott időszak vége után fontos fokozatosan kilépni az étrendből, és jobb átállni a megfelelő táplálkozásra.
- Ismételje meg, hogy a diéta legkorábban hat hónap múlva következik be.