FRISS SAJTOS PÉRDÉK ÉS SÁRGA KIWI - Egyszerű keverés

pérdék

A reggeli pirítóshoz számos összetevő-kombináció adható. Ha ezekhez az összetevőkhöz adunk némi fehérjét, akkor a jóllakottság érzése sokkal tovább tart.

Ebben a receptben a friss sajt a kalcium biztosítása mellett magas biológiai értékű fehérjét is biztosít. Ha csökkenteni szeretné a sajt zsírtartalmát, választhat egy sovány változatot.

Lekvár helyett, amely a hagyományos kombináció lenne, azt javaslom, hogy próbálja meg összekeverni a friss sajtot a kivivel, különösen a sokkal kiédesített sárga kivivel.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 szelet kukoricakenyér

125 gr friss sajt

1 sárga kivi

6 fél dió

Kukorica kenyér

Magas rosttartalom

Gazdag kalciumban és káliumban

FRISS SAJT

Magas biológiai értékű fehérjékben gazdag

Magas kalciumtartalom

Magas C-vitamin tartalom

A székrekedés megelőzése

Jó a növekedéshez

Dió

Omega 3 zsírokat tartalmaznak

Jó a szívnek