Frissítő trükkök a hőhullámok elkerülése érdekében a terhesség alatt
A nők több mint 20% -a hirtelen hőhullámokat tapasztal a terhesség alatt. Ezek a terhesség hőhullámai. Gyakrabban jelentkeznek az első és a harmadik trimeszterben - bár előfordulhatnak a terhesség bármely szakaszában, sőt a szoptatás alatt is -, és normális reakciót jelentenek a nő testének az említett hónapokban tapasztalt hormonális és fiziológiai változásokra.
Ezek hányingerrel, gyomorégéssel, székrekedéssel, fáradtsággal és hátfájással járnak, a terhes nők egyik fő bosszúsága és bár ezek elkerülhetetlenek, vannak olyan trükkök, amelyek segítenek csökkenteni a hőhullámokat a terhesség alatt és elviselhetőbbé tenni.
Az a tény, hogy nagyon gyakori, hogy, különösen a terhesség utolsó trimeszterében, fullad és intenzívebben izzad szokásos. Egy teljesen normális körülmény, ezért nem szabad riadnia.
Forró villanások az eredmény, néha összefűzve és ok-okozati összefüggés útján a testében bekövetkező változások sorozatából . Először is, terhesség alatt nagyobb mennyiségű vér kering a testén keresztül, a progeszteron néven ismert hormon szintje megnő annak érdekében, hogy az erek kitáguljanak és vérrel feltöltődjenek, így garantálva a vér bejuttatását. szükséges oxigént és egyéb tápanyagokat a csecsemő számára.
Mindennek az a következménye extra hő keletkezik a testben, ami több oxigént igényel a benned lévő csecsemő igényeinek kielégítésére. És azt is megváltoztathatja a légzését, szóval logikus, hogy olyan érzése van, hogy légszomja van, és hirtelen forróságot érez.
Ilyen hőhullámokat kell tennie új érzések, amelyeket észrevesz a terhesség hónapjai múlásával . Olyan szenzációk, amelyek bosszantóak lehetnek, és fontos, hogy ne ragadjanak el rólad, hogy a legkevésbé avatkozzanak a mindennapjaidba.
Melyek és milyen tünetek jelentkeznek a terhesség alatti hőhullámokban
A hirtelen jelentkeznek a terhesség alatt jelentkező hőhullámok és intenzív hő érzésként nyilvánulnak meg, amely végigfut a testen, és amelyet nem lehet ellenőrizni vagy elkerülni.
Noha napközben gyakoribbak, egyes nők hajlamosak éjszaka szenvedni, és ez megakadályozza az alvást, vagy teljesen izzadságtól elázva ébred. Ezek a legjellemzőbb tünetek.
- Hirtelen forró lehullás
- Izzadás, általában a fej, a nyak és a mellkas területén
- Forró láb, néha fájdalom és égés a talpban és a lábujjakban
A a terhesség hőhullámai csak néhány másodpercig tarthatnak, vagy több percig is tarthatnak és soha nem szabad összetéveszteni a magas lázzal, mivel ez a testhőmérséklet emelkedését vonja maga után.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Figyelnie kell a következő tünetekre:
- Tapasztalja a hosszan tartó hőhullám
- Amikor felteszi a hőmérőt, azt látja a hőmérsékleted eléri a 37,7 fokot . Ebben az esetben ez már nem hőhullám, hanem láz
Ezekben az esetekben forduljon orvoshoz, hogy elmondja, hogyan kell kezelni, és ha megfelelőnek tartja, végezze el a vonatkozó vizsgálatokat és feltárásokat.
Miért fordulnak elő hőhullámok terhesség alatt?
A a terhesség hőhullámai az első trimeszterben miatt hormonális változások, ingadozások és egyensúlyhiányok a női testben a terhesség első heteiben és szorosan összefüggenek csökkent ösztrogének.
A hőhullámok a terhesség harmadik trimeszterében a nők anyagcseréjének fokozott munkájához kapcsolódnak. A terhesség előrehaladtával az erek kitágulnak, a vérellátás nagyobb és a test extra hőt generál.
Másrészről, az utolsó trimeszterben a testsúly az anya növekedése (ez a terhesség fázisa, amelyben több kiló gyarapodik), ezért a testnek több energiára van szüksége a mozgáshoz.
Ezenkívül a magzat növekedésével a terhes nő szervei mozognak, amellyel a csökkent mellkasi kapacitás, több erőfeszítést követelve a leendő anyától.
Néha ez az erőfeszítés a fulladás érzésében nyilvánul meg, ami viszont a hőmérséklet emelkedését és a terhességben fellépő hőhullámokkal járó többi tünet megjelenését eredményezi.
Ahogy láttuk, a hőhullámok okai a stádiumtól függően eltérőek terhesség amelyben előfordulnak, mint pl Az alábbi táblázatban összefoglaljuk és szintetizáljuk:
Hidratálás kívül és belül: a legjobb szövetséges
A legjobb módja annak természetesen megakadályozza a hőhullámokat a terhesség alatt, a jó hidratálás fenntartása segíteni a leendő anyát az izzadás és a túlmelegedés mielőbbi felépülésében. Terhesség alatt célszerű legalább két liter vizet inni naponta, lehetőleg állóvíz formájában és cukor nélkül.