Frutarianos vagy takarmányevők Mi ez és a diéta - World Health Design
Sokféle étrend, életmód és étkezési mód létezik, mindegyiknek megvan a maga filozófiája vagy táplálkozási elve. Így választhatunk többek között a nyers vegán étrend, a paleodiet, a disszociált, a makrobiotikus vagy a takarmányevő között. Sokan közülük kívülről nézve túl szigorúnak vagy korlátozónak tűnhetnek, és bár a legtöbb szakértő nem tanácsolja őket, az emberek, akik úgy döntöttek, hogy ragaszkodnak hozzájuk, azt mondják, hogy egészségesnek és erősnek érzik magukat.
Emiatt most a gyümölcsösök vagy növényevők: mi ez és diéta.
Mi lehet gyümölcsös vagy takarmányozó
A takarékosság olyan étrend, amelyet a lét jellemez szigorúan vegetáriánus, diétájukat alapvetően arra alapozva Gyümölcs, bár egyesek között szerepel a dió fogyasztása is. Azok is lehetnek tartalmazzák a hajtásokat és bizonyos típusú zöldségeket. Az ilyen típusú étrend követői megerősítik, hogy ez az ételválaszték tartalmazza a szervezet számára szükséges tápanyagokat, és elegendő mennyiségű ásványi sót, szénhidrátot, vitamint és fehérjét biztosít, amelyre az emberi testnek napi szinten szüksége van. A frutarianizmus vagy a frugivoizmus a mozgalom, amely 1800 körül kezdődött Németországban többek között Arnold Ehret professzor támogatta, aki egyben az úgynevezett "nyákmentes étrend" megalkotója is volt.
ugyanaz Steve Jobs az ilyen típusú étrend híve volt, ahogy Walter Isaacson író írja az Apple alapítójának életrajzának egyik passzusában: "Olyan vékony és szálas volt, mint egy agár, mert csak gyümölcsöt és néhány zöldséget evett." Azok egyik alapelve, akik fenntartják és megvédik ezt az étrendet gyümölcsök tartalmazzák magukban az élet csíráját, ami kétségtelenül egészséges ételekké teszi őket. Ezenkívül, ha természetes állapotukban fogyasztjuk őket, nyers, minden tápanyaga teljes mértékben hasznosul.
A takarmányevő emberek másik motivációja genetikai jellegű, és azon az elgondoláson alapszik emberi őseink elsősorban takarmányozók voltak és a fák és a növények gyümölcsével táplálkoztak. Mivel a főemlősök leszármazottai, az élelmiszer-normánknak kizárólag a gyümölcsfogyasztáson kell alapulnia.
Néhányan azt is állítják, hogy az sokkal tisztelettudóbb életmód és étrend, mivel ez nem jelenti egyetlen élőlény, állat vagy növény megsemmisítését sem. Ez az ételirányzat a „élő közvetítés„Ami megpróbálja kiemelni a természetes és friss, növényi eredetű és lehetőleg nyers ételek fogyasztását. Ezt a fajta étrendet „80/10/10” -nek is nevezik, utalva a makrotápanyagok százalékos arányára, amelyet biztosítani kívánnak: 80% szénhidrát, 10% zsír és 10% fehérje.