FUTÁS, JÓ ALTERNATÍV
Javaslom, hogy alternatívát alkalmazzon
Ha igen, szeretném, ha elolvasná a mai bejegyzést, hogy lássa-e magát abban, amit elárulok neked. A túlsúly aggasztó és problémát jelent a mai társadalmunk számára. Sok embernek életváltásra van szüksége, mert ha nem, akkor a probléma nagyobb lehet. Javaslom, hogy fusson lefogyni.
Ahogy mondani szokták, a problémákat meg kell oldani, és ezért, ha látod, hogy rámutatsz, egy kis lökettel biztosan meg tudod oldani.
Kívülről nézve és mindaddig, amíg az elhízás oka nem egy betegség, ami súlyosabb lenne, úgy látom, hogy ez megoldható. Mindannyian ismerünk sok embert, akik dohányra, alkoholra, szerencsejátékra ragadtak, röviden annyi kiegészítéssel és a megoldás lehetséges. Az étellel, amely szintén adalék lehet, megoldása is van.
KEZDJE KIS KÖZÖTT
Bizonyára közületek nagyon meghatódtak, amikor egy ismerősünk azt mondta nekünk:
- «Idáig eljutottunk, megveszem a legjobb cipőket, a legjobb ruhákat és elkezdek futni»
A meglepetés akkor következik be, amikor egy hónapja fut, és a testmennyisége és súlya valóban csökkent. Azt mondja, azért távozik, mert több órát kezdett dolgozni, mert tanfolyamot folytat, mert pápa volt más ok.
A szünet után nincs hová tartanunk a fogyás folytatását, a szorongás miatt ismét eszünk, a súlyunk ismét emelkedik, és az új futás motivációja elhalványul.
Az igazság az, hogy a kifogás valós lehet, és olyan helyzetek, amelyek bárkivel megtörténhetnek.
KERESD AZ OKT, AMIÉRT FUTSZ
Tehát a fogyáshoz, amelyet a sport segít, nem kell kötelezően tennünk, ha nem olyan ok miatt, amely motivál minket erre. Ha a dolgokat kötelességből hajtják végre, mindannyiunknak megvan a tapasztalata, hogy végül elhagyjuk.
Szembesülve ezzel a helyzettel, amely a mindennapokban a legnormálisabb, és bizonyára nem egy esetben ismeri, meg kell tanulnunk azt a tanulságot, hogy a fogyás nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, és hogy valóban csak emberfeletti fizikai erőfeszítésekkel ez nem lehetséges.
Most jön a bejegyzés második része.
Kisebb súlyú etetéshez vagy edzéshez
Nos, a válasz nem kétséges, mindkettő nagyon fontos. A másik nélkül nincs értelme. Annak ellenére, hogy aktív életet élek és jól étkezem, számomra az étel súlya nagyobb. De tegyük egyértelművé, hogy a másik nélkül nincs értelme.
Ami nagyon egyértelmű, hogy ha jóval meghaladjuk az ideális súlyunkat, akkor az általában egyenesen arányos az általunk végzett fizikai aktivitással, és ezért magas kalóriatartalmú égési tevékenység végzéséhez a lehető legjobb formában kell lennünk.
Hogyan javíthatom a fizikai megjelenésemet?
TÁPLÁLÁS
A gyógyszer a mi TÚLSÚLY, Nem más, mint hangsúlyozni az étrend szabályozását, és ezáltal testünk oktatását arra, hogy jól étkezzünk, és valóban ételt együnk, főleg kerülve a túlzott cukrot és a magasan feldolgozott ételeket.