Futás Tudja, mi a futás arca? Ez a futás a bőrével

fitnesz és szépség

A futás tényleg olyan jó, mint mondják? Fedezze fel ennek a sportnak a bőrére gyakorolt ​​hatásait, és tanuljon meg küzdeni velük az általunk adott tanácsokkal

Hideg, szél, eső, nap, szennyezés. Ezek közül néhány külső tényezők amit akkor találhat meg, amikor egy reggel nyugodtan úgy dönt, hogy futni megy, anélkül, hogy bármi mást kérdőjelezne meg, hogy az a gyakorlat, amelyet végrehajtani fog, javítja a fizikai formáját.

arca

A futás, mint más szabadtéri sportok, mint például a gyaloglás, a síelés, a pedálozás vagy a kite szörfözés, aerob gyakorlatok, vagyis nagy légzési erőfeszítést igényelnek, és ha nagyobb intenzitással végzik, akkor magasabb pulzusszámot is. Először is ez a fajta képzés az ideális zsír- és cukorégetéshez, mivel oxigént fogunk használni az izmokból származó energia előállításához.

Következmények az arcon

Az az igazság, hogy ha naponta és védőintézkedések nélkül gyakoroljuk ezeket a sportokat, arcunk szenvedheti a következményeket. Közöttük:

• Aktív oxigén fogyasztása okozhat szabad radikálisok testünkben, amelyek felelősek a bőrünk idő előtti öregedéséért.

• Sportoláskor követeljük a erőfeszítés a testünk számára, ami izzadni kezd és a hőmérséklet emelkedik. Ekkor az erek kitágulnak, és megjelenik a „kipirult arc” hatás.