Futni vagy nem futni Ez a kérdés a La Prensa Panama
"Sokkal jobban, könnyebben, ügyesebben érzem magam" - mondja. És mi lesz a lefogyott kilókkal és kiváló fizikai állapotával.
A futás azonban nem könnyű. A testmozgás stresszt okoz a térdnek és a lábnak, és sok embernek ez nem tetszik. Még azt is olvastam, hogy veszélyes gyakorlat.
De akkor mi a jobb? Futás vagy séta? Hogyan válasszunk?
Miguel Cáceres, a Steps tornaterem személyi edzője szerint nincs "jobb" testmozgás, minden az emberen múlik. A testmozgás során a legfontosabb, hogy élvezd, és mindenkinek követnie kell az ízlését.