Futó patellaris íngyulladás, térdfájdalom futás közben
Vasárnap van és rajtad a sor a hét hosszú táván: a következő maratonodra készülsz, még körülbelül két hónapod van hátra, de van még legalább egy speciális felkészülésed futással és erősítő edzéssel, és ma körülbelül 16 kilométert kell esned nyugodt tempóban.
Felteszi a zoknit, ügyelve arra, hogy ne legyenek ráncok a rettegett hólyagok elkerülése érdekében, a cipőfűzőt megköti, hogy ne szorítsák vagy bántsák, de biztonságban vannak, és elkezd kocogni. A tízes kilométer körül enyhe kellemetlenséget kezd észlelni a térd elején, közvetlenül a térdkalács alatt; "Nos, továbbra is megnézem, hogy elmúlik-e" - gondolod, mert még néhány kilométer van előttünk.
De nemcsak hogy nem múlik el, hanem fokozódik a fájdalom: a térded kezd merevnek érezni és a lábad gyengülni kezd, olyan érzéssel, hogy minden lépésnél el fog esni. Végül a 13. kilométer körül megáll, félig dühös, amiért nem tudta befejezni a futást, félig félve, mert nem tudja, mi történik, és folytathatja-e az edzéseket arra a maratonra, amely a programban van.
Ha Ön is érezte már ezt, valószínűleg szenved patellaris íngyulladás, ismertebb nevén az "ugró térde". Mindent elmondunk, amit tudnia kell erről a patológiáról: miért fordul elő, mik a tünetei és hogyan kezelik.
Mi a patellaris íngyulladás?
Megérteni mi és miért fordul elő patellaris íngyulladás előbb tudnunk kell a térd működését. Különböző izmok, inak és csontok vesznek részt a térdízületben, amelyek megkönnyítik a térd mozgását, ezek közül a legfontosabb a quadriceps, a quadriceps ín, a patella ín, a patella és a sípcsont.
A patellaris ín Ez egy széles szövetsáv, amelyet a térdkalács és a sípcsont közé helyeznek be, és mindkét csontot összeköti. A quadriceps ínnel és a quadricepszel együtt megkönnyíti a térd meghajlásának és meghosszabbításának mozgását: ismétlődő mozgás, amelyet bizonyos tevékenységek (nagyobb vagy kisebb hatással), például futás, séta vagy ugrás közben végezünk.
A patellaris íngyulladás akkor fordul elő, amikor a quadriceps íngyulladás (a patológiákra utaló -itis utótag azt jelenti, hogy gyulladás van), amely bizonyos mozgások esetén fájdalmat okoz az adott területen.
Miért fordul elő patellaris íngyulladás?
A gömbcsukló Ez egy kis háromszög alakú csont, amely a térd elülső részén helyezkedik el, és karként működik, amikor ezt az ízületet meghajlítja és kinyújtja: ez egy alapvető csont, mert növeli a négyfejű lábfej hatékonyságát, felfelé csúszik.