Gaby Espino elárulja a zöldlé receptjeit, amelyek segítettek neki a fogyásban

Az elmúlt hónapokban, Gaby espino mindenkit meglepett a fogyása, amelyet dokumentált a közösségi hálózataiban, és amellyel több mint 30 fonttól búcsúzott.

Ennek eléréséhez a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás volt a kulcs. De korábban a színésznő elárulta, hogy van még egy titka, amely segíti az alakjának gyors visszanyerésében: a zöld gyümölcslevek.

Blogján keresztül Espino bevallotta, hogy néhány hetes túlzások után, például az év végi bulikban szerzettek után, méregtelenítést végez ezekkel a rázkódásokkal, hogy megszabaduljon az esetleg felhalmozódott zsírtól. Kedvenc receptjei:

1. Ananász és gyömbér

Az elkészítéshez keverjünk össze „2 ananászszeletet (mennyiségtől függően), ¼ pohár rizs vizet és egy evőkanál gyömbért” - írta Gaby. Ez ideális a kezdéshez, mivel az ananász sok rostot tartalmaz az emésztés szabályozásához és a bél áramlásának normalizálásához.

Ezenkívül az Healthline megjegyzi, hogy a gyömbér segíthet megszüntetni a reggeli betegségeket, megelőzni a légzőszervi megbetegedéseket, enyhíteni az izomfájdalmakat, csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterint, valamint gyulladáscsökkentő hatású.

2. Piros gyümölcslé

- Keverjük össze a kókuszvízzel, az áfonyával és a dióval az elkészítendő mennyiségnek megfelelően. Adj egy különleges kapcsolatot citromlével ”- javasolja a színésznő.

---