Galíciai zöldbab koleszterin- vagy székrekedés esetén - Karlos Arguiñano
Táplálkozási információk és Karlos Arguiñano receptje galíciai zöldbabra.
A recept táplálkozási információi: "Zöldbab a la Gallega"
Egészséges étel, mindenki számára ajánlott, mivel rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és vizet biztosít számunkra, ami szükséges a testünk megfelelő működéséhez.
Különösen fogyatékkal élők számára ajánlott koleszterin, székrekedés Y folyadékretenció.
Desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk dióval.
Táplálkozási piramis:
A zöldbab Kevés kalóriát adnak, így problémamentesen részt vehetnek a fogyókúrás étrendben. Rostja segít csökkenteni a koleszterinszintet és a cukrot, javítja az emésztést és szabályozza a bélműködést. Antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megelőzni mindenféle betegséget. Terhes nők számára ajánlott táplálék, mivel folátja van a magzat rendellenességeinek megelőzéséhez. Beletesszük őket a piramis zöldterületén lévő zöldségek közé.