GAP fenék, has és láb - Cosmopolitan Club
Ez az egyik kollektív osztályok bármelyikben létező veterán Tornaterem. RÉS óriási húsz évet töltött a fitnesztermek világszerte egyetlen egyszerű okból: működik.
GAP: Fenék, has és lábak
Ki lehetne jobban belemélyedni ennek titkaiba a fitnesz nagyon veteránja hogy Narci, a miénk éjjeli monitor a Cosmopolitan Elche-nél. Narci csaknem 9 éve dolgozik a klubban, és a különböző sportágak szakértője.
A GAP iránti függősége oda vezet vissza, hogy erre a tevékenységre szakosodott, amely nagyon keményen dolgozik a test kulcsfontosságú területein: gluteos, nak nekhas és olábak. RÉS. A heti egy félórás alkalom jó adag kardiovaszkuláris testmozgással kombinálva segít a kívánt testben.
Egy fél órás GAP-kezelés hetente párszor, jó adag szív- és érrendszeri testmozgással kombinálva segít megszerezni a kívánt testet
"Az igaz hogy RÉS Ez egy olyan fizikai tevékenység, amellyel kifejezetten edz fenék, has, lábak, ezért a szó, amellyel hívják, bár lehet, hogy van egy kis fegyverképzés is, és így teljesebbé válik "- magyarázza Narci. Alapvetően egy erőnléti edzés, amely inkább az ismétlések számán, mint a terhelésen alapul.
"A GAP előnyei meglehetősen kiterjedtek”, Mondja a monitor. "Ezek az állóképességtől és a fizikai erőtől az izomtónus növeléséig vagy fenntartásáig terjednek, a tüdő kapacitásának növekedésén vagy fenntartásán keresztül is, mivel a szív- és érrendszeri testmozgás egy része beletartozhat".