Gasztritiszben szenved. Ezek olyan ételek, amelyeket fogyaszthat
Ha a gyomor bélése és még a mélyebb rétegek is gyulladnak, vagyis a gyomorhurut, ez intenzív fájdalmat okoz, emellett a gyomor-bél traktus bizonyos meghibásodásait okozza.
A gasztritisz megjelenését számos ok határozza meg, például túlzott alkoholfogyasztás, egyes gyógyszerek, a rossz étrend és még a baktériumok túlnövekedése is.
De küzdhetünk ezzel a betegséggel és enyhíthetjük annak tüneteit életmódbeli és étrendbeli változtatásokkal.
Nézzük meg közelebbről:
19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve
Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel
A folyadékok szerepe elengedhetetlen a gyomor-bél traktusunk, különösen a víz tisztításakor.
Mivel testünk csaknem 70% vizet tartalmaz, és ez a legjobb módja annak pótlására, emellett nem tartalmaz kalóriát és nem okoz semmiféle irritációt.
Legalább 8 pohár 250 ml-t érdemes inni. naplók.
Azt is szolgálja, hogy az általunk vett rostot lágyabbá tegye, és hatékonyabban keringjen.
Egyéb italok, amelyeket használhatunk, például a könnyű gyógyteák, néhány koffeinmentes tonik, természetes gyümölcsitalok, és vannak olyanok, akik szénsavas italokat tartalmaznak, bár a tudományos adatok azt mutatják, hogy gyomor-bélrendszeri gyulladás esetén nem ajánlott.
Javasoljuk, hogy kerülje a kávét, valamint a fekete teát, a forró csokoládét, a mesterségesen édesített üdítőket és az alkoholt, mivel ezek mind a gyomor gyulladt falainak irritációját okozhatják, ami ennek következtében kellemetlenséget és fájdalmat okozhat.
A vitaminokban, antioxidánsokban, fotokemikáliákban, rostokban és ásványi anyagokban való gazdagságán alapuló táplálkozási tulajdonságaik miatt a gyümölcsök nagyon alkalmas táplálék, ha gyomorhurutban szenvednek, és napi két-négy adag gyümölcsöt kell fogyasztaniuk.
Van, amelyet megehet, más pedig biztosan idegesítő és nem túl alkalmas.
Az előbbiek között találunk almát, őszibarackot, körtét, szőlőt, sárgadinnyét, kivit, banánt és talán dinnyét. Az adagot egy közepes gyümölcsdarab, vagy egy fél csésze az említettek közül, vagy egy fél pohár természetes gyümölcslé határozza meg.