Gazdag snackek kevesebb, mint 50 kalóriával
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A harapnivalók Nagyon fontosak lettek étrendünkben, mert az étkezések közötti fogyasztás egyensúlyt teremt a napi étrendben, és nem éheztet minket, igen, természetesnek kell lenniük, és kerülniük kell a gyorsételeket, az édességeket vagy a feldolgozott ételeket.
A legjobb választani harapnivalók tápanyagokban gazdag és friss, de nem gondolja, hogy nehéz vagy drága hozzájutni hozzájuk, íme néhány uzsonna, amelyet az Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete (NHLBI, angol rövidítésével) ajánl. amelyek kevesebbet nyújtanak 50 kalória:
Eper: Egy csésze teljes eper 46 kalóriával egyenlő, ami rostokban és C-vitaminban gazdag gyümölcs.