Gesztenye Comyce Baleares

Előző gesztenyék Következő

A gesztenye a gesztenyefa gyümölcse. Nem diófélék, de kényelmesnek találtuk ezeket a fejezeteket belefoglalni.

Annak ellenére, hogy alacsony a kalóriatartalma, hozzájárulása a cukrokhoz (GC) magas, ezért fogyasztása nem megfelelő a veszteség fázisában.

Gesztenye: táplálkozási információk (100 g ehető adagra)

IG	CG1	Súly	CG 2	Hidratál	Cukrok	kcal	Zsírok	Satur	Fehérje	Rost
60	21.9	1 gesztenye (10 g)	2.2	36,5 g	14,3 g	190	2,2 g	0,4 g	2,7 g	6,7 g