Az ételekben a méret számít

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Az étkezések nagysága ill adagokat nagyon fontos a diéta. A tésztaétel nem ugyanaz a sportoló számára, mint annak, akinek naponta csak 2000 kcal kell. És ez egyre fontosabbá válik a gyorsétel kérdésével, ahol minden alkalommal nagyobbak az adagok, ami miatt a főétkezéseket helyettesítik és nagy mennyiségű zsírt adnak az étrendbe.

Nagy italok, nagy hamburgerek, óriási hot dogok. az ételekben a méret számít, Egyre inkább az a tendencia, hogy mindent hatalmasra tesznek, amikor az ideális az, ha mindent közepes mennyiségben fogyasztanak. Azt mondjuk, hogy hetente egyszer gyorsétterembe menni nem fontos, de ha nagy menüt eszünk, akkor mintha hetente kétszer mennénk.

---