Gesztenye tulajdonságai, előnyei és tápértéke
Diófélék
A legkevésbé kalóriatartalmú szárított gyümölcs és alacsony glikémiás indexű
Gesztenye: Egyszerű recept a gesztenye krém formában történő fogyasztására
Gesztenye: tulajdonságok, előnyök és tápérték
Van, aki az évet az őszre várva töltheti el, hogy megkóstolhassa a gesztenyefa gyümölcsét, amelyet általában megsütve fogyasztunk. gesztenye szénhidrátokban gazdag, a legtöbb keményítő, lassú felszívódású és alacsony glikémiás indexű, valamint esszenciális aminosavakban is.
A legkevésbé kalóriatartalmú szárított gyümölcs, amely nagyobb jóllakottság érzetet nyújt, így fogyasztása bárkinek megfelelő, bár a cukorbetegeknek mértékkel kell enniük.
A gesztenye rostokban is gazdag, így segíti a béltranzit megfelelő működésétés küzdök a székrekedéssel.