Gluténmentes étrend a tömeg eléréséhez Szupermarketek NAPJA

Noha a lisztérzékenységben diagnosztizált emberek többsége normális vagy túlsúlyos a diagnózis felállításakor, kb. Ebben a cikkben elmondjuk, miért történik ez, és hogyan teheti meg normális testsúlyának visszaszerzését azáltal, hogy megfelelően táplálja magát.

Sok lisztérzékenységben szenvedő ember számára a súlygyarapodás kihívást jelenthet. Ez furcsán hangozhat, mivel a legtöbb ember (beleértve a lisztérzékenységben szenvedőket is) megfelelő vagy esetleg túl sokat mérlegel és fogyni akar, nem pedig hízni. De a túl soványság kockázatos lehet: az alacsony testsúlyú embereknél nagyobb az alultápláltság és a csontritkulás kockázata, amelyek már most is alapvető problémát jelentenek a lisztérzékenységben szenvedők számára. Ha az utóbbi csoportba tartozik, mit tehet?

Mikor kell foglalkozni. A táplálkozási szakorvosok általában megfigyelik, hogy a lisztérzékenységben szenvedők, akiknél a diagnózis megállapításakor alacsony a súlyuk, a gluténmentes étrend megkezdésekor természetesen hízni kezdenek, és bélbolyhaik gyógyulni kezdenek, lehetővé téve számukra a tápanyagok és kalóriák jobb felszívódását. De azoknak, akik néhány hónap múlva nem híznak, további segítségre van szükségük: az alábbiakban javasolt lépések (javasoljuk, hogy konzultáljon kezelőorvosukkal, mielőtt elkezdené őket) segíthetnek abban, hogy az egészséges maradjon.

---