Gluténmentes tök torta - Viszlát a mérlegtől
Új sütemény recept.
Szeretek bekapcsolni a sütőt és egészséges süteményeket készíteni, ezek tökéletesek, ha más reggelit akarnak készíteni hétvégén, és mindenkinek is tetszik, mert jobbak, mint az ipari sütemények.
Mindig azt mondta neked, hogy ha egyszer csak szeretsz egy darab piskótát vagy sütit, ne vedd meg: mindegyikben finomított liszt, sok telített zsír és természetesen cukor van ... igen, ez hagyományos sütemény, de ha diétáját szeretné megváltoztatni, kétségtelenül ugyanolyan ízletes és egészségesebb lehetőségeket kell megvizsgálnunk.
A ma javasolt süteménynek tökje van, amely különleges lédússágot kölcsönöz neki, és tökmagot is tartalmaz.
Ne feledje, hogy bár a tök édes, és néhányan úgy gondolják, hogy nem megfelelő, ha fogyni akar, mégis az. Ez egy olyan zöldség, amelynek fő alkotóeleme a víz és nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de fontos táplálkozási előnyökkel jár.
A tökmag táplálkozás szempontjából nagyon érdekes, semmi közük a tök táplálkozási hozzájárulásához. A magok fontos szerepet játszanak a fehérjékben, és egészséges zsírokat is biztosítanak mind az omega 3, mind az omega 6 és az omega 9 számára.
Nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat is: B csoport vitamint, E vitamint és béta karotinokat.
Gazdag ásványi anyagokban is: cinkben, szelénben, vasban, foszforban és káliumban.
Nos, itt van ennek a finom és tápláló süteménynek a receptje.
