Goji bogyó
Ha hallottál a Goji bogyókról, akkor biztosan a karcsúsító hatásukról szólt. Beszélünk az előnyökről és egyéb hatásokról.
A goji bogyók, a divatos gyümölcsök ismét
A DietAlba-ban szeretnénk megtanítani titeket, hogy tudatosítsák, mit eszünk.
Vannak olyan ételek, amelyek divatossá válnak különféle hatásaik és tulajdonságaik miatt. De ... valóban ismerjük ezeket az ételeket? Ma az egyikükről, a goji bogyó.
Ezeket a Goji bogyókat évszázadok óta használják főleg ázsiai országokban. Az utóbbi években nagyobb hatással vannak a nyugati világra.
Évekkel ezelőtt betörtek szupermarketeinkbe és eltűntek, amikor néhány mérgezési esetet észleltek. Most visszatértek a divatba, elemezni fogjuk előnyeiket és lehetséges kockázataikat.
Ha többet szeretne tudni a Goji bogyókról, javasoljuk, hogy folytassa az olvasást.
Vajon valóban vannak-e olyan hatásaik, amelyeket el akarnak adni nekünk?
A goji bogyók esszenciális aminosavakat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és vitaminokat tartalmaznak.
Valami, amit kiemelhetünk a Goji bogyókban, az esszenciális zsírsavak jelenléte. Azért nevezik őket, mert testünk nem tudja szintetizálni őket. Ezeket a savakat csak étrendünkön keresztül kaphatjuk meg. Beavatkoznak a test létfontosságú funkcióiba, mivel a sejtmembránok szerkezetének részét képezik.
Goji bogyók a fogyáshoz?
A goji bogyók állítólag segítik a fogyást. Az az igazság, hogy nagy mennyiségű rostja miatt jóllakottság érzetét kelti. Ez az étvágy csökkenéséhez is vezet. A rost a goji nagyszerű szövetségeseivé is teszi a bélműködés javítását. Bár a rostbevitel ténye önmagában nem fogy.
A Goji bogyók hatása a látásra
A goji bogyók szintén nagyon fontosak a látás javításakor.
Különböző vizsgálatok kimutatták a B-karotin magas százalékát. Ez az A-vitamin prekurzor, amelynek fő hatása a retinán van.
Több karotinoidot tartalmaznak, mint a sárgarépa. A goji bogyókban 8mg/100g β-karotin van, míg a sárgarépában 7,3mg/100g. Igaz, hogy az általunk elfogyasztott Goji-mennyiség nem túl magas. De antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően jó kiegészítői az étrendnek.