Rizs energiaforrás kiegyensúlyozott étrendben
A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñooo receptjének tápértékét. "Leves rizs édes kenyérrel, gombával és sajttal".
Ma van egy receptünk, amelynek fő összetevője rizs, a legjobban emészthető gabonafélék, amelyek ráadásul alkalmasak cöliákia mert nem tartalmaz glutént.
A tudományos kutatások azt mutatják, hogy a egyensúlyi étrend amelyek optimális mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, megakadályozhatják a zsír felhalmozódását a szervezetben, mivel jóllakottság érzetet nyújtanak, és csak 4 kcal/grammot eredményeznek, ezért nem túlzottan kalóriatartalmú ételek.
El kell távolítanunk a hamis mítoszВ a szénhidrátok és a fehérjék összekeverése zsírossá tesz. Minden étel tápanyagok keveréke, így a rizs önmagában anélkül, hogy összekeverné más ételekkel, már tartalmaz szénhidrátokkal kevert fehérjéket.