Goji bogyók és tulajdonságaik Egészséges ételek - Dietetica en Rosario

A Kínából és Tibetből származó Goji gyümölcs az egyik leginkább tápanyagot tartalmazó étel, széles választékkal antioxidánsok, vitaminok és fitotápanyagok. Kiválóan javítják az immunválaszt, és nagyon népszerűek a fogyásban.

Itt vannak annak előnyei és hogyan adhatja hozzá a napi étrendhez.

A goji bogyókat 6000 éve használják Kínában és Tibetben, de Európában bevezették és széles körben honosították őket. Gyümölcs, amelyet tudományosan lycium barbarum néven neveznek, de más néven goji cseresznye, tibeti meggy, tibeti goji bogyó.

3–4 méter magas, tövises ágú bokrokról van szó, amelyek több mint 3000 méteres tengerszint feletti magasságú völgyekben nőnek. A gyümölcs húsos vörös vagy narancssárga bogyó, amelyet árnyékban szárítanak

Fő előnye, hogy segíthet csökkentse a testsúlyt, mivel jóllakottság érzetet keltenek, egyúttal felgyorsítják a zsírégetési folyamatot. További pozitív tulajdonságai:

---