Golyóálló kávé, az a kávé, amely karcsúsítja és felgyorsítja az anyagcserét
Fitness
Két szakértő elemzi ezt a 400 kalóriás kávét, amellyel csak délután lehet éhes.
@golyóálló.
Golyóálló kávéról beszélünk, és ez nem kevesebb, hanem 400 kalóriás bomba! De ez az ital, amely annyi rajongót szerez az Egyesült Államokban (például Gwyneth Paltrow), egész vallássá vált. Ez a kávé helyettesíti a reggelidet, felgyorsítja az anyagcserét és azt ígéri, hogy éhség nélkül érkezel délben. Étkezés helyettesítésére használják a fogyás elősegítésére. De egészséges? Fogyhatunk vele? Két egészségügyi és táplálkozási szakértőt kérdeztünk arról, hogy mi is van valójában ebben a receptben.
hatMi az a golyóálló kávé?
Ez egy találmány, amely 2014-ben született Dave Asprey kezével. A kaliforniai üzletember ezt a kombinációt egy tibeti utazás során fedezte fel, amikor vezetői elájultak, és vajjal készítettek neki egy kávét. Ez a kis bomba azonnal visszaállította és új alkotásának fordulópontja volt. Ez a golyóálló kávé kiváló minőségű kávéból áll (Asprey szabadalmaztatta és a weboldalukon értékesítették), két teáskanál szerves zsírszegény vajból és dúsított kókuszolajból (szintén ő készítette).
hatMilyen előnyökkel jár ez a kávé?
Helyettesíti a teljes reggelit, energiát nyújt a testi és szellemi kibíráshoz, pihenés nélkül! délután közepéig fogyjon, növelje az anyagcserét és segítse a kapcsolatot (ezért a vezetők egyik kedvenc itala).
két teáskanál alacsony zsírtartalmú bio vajat és amit ez a vállalkozó "Brain Oktánolajnak" nevez, egy saját készítésű dúsított kókuszolaj.
Ez a forradalom rázza meg az amerikaiakat az első reggelen, de csodálkozunk. működik? ez jó? Konzultálunk a szakértőkkel.
Mi a véleményed?
Itziar Digуn, táplálkozási pszichológus elmondta nekünk: "Igaz, hogy az általa biztosított zsírok egészségesek és csökkentik a finomított cukrok bevitelét, amelyeket gyakran fogyasztanak a reggelinél, de ez nem táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étel". Az esztétikai orvostudományra, a táplálkozásra és az elhízásra szakosodott Dr. Natalia Ribй számára ez bizonyos bizalmatlanságot vált ki, "mindig vannak olyan korlátozó vagy helyettesítő divatok, amelyek komolyan károsíthatják egészségünket. Ezért egészségesnek és táplálónak tartjuk a változatos étrend és a lehető legkevesebb feldolgozású ételek fogyasztása, személyes változóktól és külső lehetőségeinktől (munka, ütemterv stb.) függően naponta 3–5 alkalommal próbálunk enni, a sok víz fogyasztása és a sportolás mellett. ".
Valós, hogy fogyhatunk, mert az anyagcsere felgyorsul az elemek kombinációjával? Ha a napi többszöri evés felgyorsítja az anyagcserét, ї nem ellentmondásos, hogy egyetlen bevitel esetén felgyorsíthatjuk?
"Csak a zsír bevitele reggelinél más típusú anyagcserét okoz, mint máskor. Mivel nincsenek cukortartalékok (az éjszakai böjt és a reggeli elfogyasztása miatt) a test a felhalmozott zsírt fogyasztja az energiához"- emeli ki Itziar. Míg Natalia apostill" talán először felgyorsítjuk az anyagcserét, tekintettel a Bulletproof-kávé magas zsír- és koffeintartalmára, de. Mi történik ezután? Először is szem előtt kell tartanunk, hogy az éhgyomorra elfogyasztott kávé növelheti a gyomorégést. Fogyasztása megsemmisíti az alapvető tápanyagok, például gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák (feldolgozatlan) vagy tejtermékek (lehetőleg 0% zsír), sőt fehérjék (pulyka, tonhal stb.) Hozzájárulását, amelyek kísérhetik kicsiünket. Teljes kiőrlésű szendvics reggel . Talán egy nap egy golyóálló kávé fogyasztása, ha korábban volt egy tál gyümölcsöm és egy teljes kiőrlésű pirítósom, ez jó energiát adhat nekem, és még az egészségre is jótékony hatású lehet, de semmi esetre sem lehet helyettesítő, és mindig tisztában kell lennünk azzal, hogy nem lépjük túl az ajánlott telített zsírmennyiséget".