Gombával töltött padlizsán Könnyű főzési receptek

Gombával töltött padlizsán

Hányszor nem tudjuk, hogy mit főzzünk, és mi választja a legegyszerűbbet, de mi néha a legtöbb kalóriát? Nos, megvan a megoldás, sok van receptek a fogyáshoz Amellyel követhetjük a jó étrendet és kissé megváltoztathatjuk az ízeket, kiválaszthatunk alacsony kalóriatartalmú, könnyű és gazdag recepteket, ily módon könnyű lesz enni, és ugyanakkor keresni valami táplálót, és ez nem kerül nekünk semmibe.

A az egészséges táplálkozás fontos a fogyáshoz és az egészség érdekében ezért nem csak táplálkoznunk kellene, hanem diétáznunk és testmozgnunk is, ez a duó tökéletes a gyors és könnyű fogyáshoz. Az első héten nem könnyű elkezdeni a diétát, de ha elkezdjük a második hetet, a harmadik pedig szívás, akkor csak el kell érned és ki kell állnod, meglátod, hogy idővel hogyan köszön meg a tested.

-4 padlizsán
-200g sajt
-250g gomba
-Paradicsom
-Extra szűz olívaolaj
-petrezselyem és só

Az elkészítése egyszerű, csak meg kell tisztítanunk a padlizsánokat és fel kell vágnunk, mintha pirítósok lennének, majd egy tálcára tesszük, és egy csipet sóval és olajjal kb. Húsz percre 180 ° fokos sütőbe tesszük. A serpenyőbe a hagymát, a fokhagymát és a paradicsomot jól felaprítottuk, pár percet hagytunk, és a gombákat is 4 percre tettük. És miközben óvatosan kivonjuk a padlizsán húsát, hogy ne törjük el a bőrt, hozzáadjuk a padlizsán húsát a fenyőmaggal együtt.
Ha minden elkeveredik, megtöltjük a padlizsánokat, és reszelt sajttal letakarjuk, majd kb. 3 percre sóval sütőbe tesszük, hogy gratin legyen, és elkezdhessünk enni!