Gondoskodni akar a keringéséről
Ha szenvedsz Krónikus vénás elégtelenség (CVI), Valószínűleg elgondolkozott már azon, hogyan lehetne javítani a lábak keringését és enyhíteni ennek a patológiának a kellemetlenségeit. A kéznél levő különféle megoldások között van egy nagyon egyszerű megoldás, amelyet a gyakorlatban alkalmazni lehet: naponta járni. Ez köztudott cAz aminarnak számos előnye van a szervezet számára, mint hozzájárul az általános közérzethez, segít a testsúly ellenőrzésében és csökkenti a magas vérnyomás kockázatát, valamint a stressz hatásait és a gyakori betegségekben való szenvedés valószínűségét. De mindezek mellett, a gyaloglás elősegíti a vénás visszatérést és segít megelőzni a CVI-t, így ha visszeres vagy más érrendszeri problémái vannak, olvassa el, hogy megtudja, miért segíti a járás a keringést.
Tartalomjegyzék
Gyaloglás és IVC: mi a kapcsolat?
A vénák és az artériák elengedhetetlenek a keringési rendszer megfelelő működéséhez, mivel ők felelősek a vér szállításáért a szívből a test különböző részeibe (artériák) és fordítva (vénák). A lábak esetében alapvetően két rendszer létezik kapcsolatban állnak egymással amelyek lehetővé teszik hogy a vér legyőzi a gravitációs erőt és visszatér a szívbe: a vénák falában elhelyezkedő szelepek és az izompumpa.
A vénák szelepeinek az a funkciója, hogy a vér csak egy irányban áramoljon, az alsó végtagoktól a szívig. Ennek érdekében a szelepeket kinyitják, hogy a vér felemelkedhessen, majd bezárják, hogy megakadályozzák a plazma visszafolyását. a gravitációs erő miatt. De mi az a jel, amely miatt a szelepek kinyílnak és záródnak? Nos, izomösszehúzódások, ez a tény arra késztet minket, hogy a vénás visszatérés érdekében a lábak második rendszeréről beszéljünk: az izomszivattyúról.