Görög étel kalória útmutató

Néhány olyan élelmiszer, amelyről Görögország a legismertebb (moussaka pastitsio baklava), magas kalóriatartalmú, de fontos megjegyezni, hogy ezek általában különleges alkalmakra fenntartott ételek, vagy egy kedvenc görög étteremben fogyasztják, és nem a napi étkezés során. Sok görög főétel egyételes étel, alacsony kalóriatartalmú saláta, esetleg sajt vagy joghurt kíséretében.

útmutató

A napi görög házi főzés főleg friss zöldségeken, gyümölcsökön, babon, gyógynövényeken, fűszereken és olívaolajon alapul. Az egyszerű főzési technikák és a húsos ételek kevésbé hangsúlyozása nehéz tejszínöntettel és szirupos édességekkel vagy anélkül nem csak egészségesebb, hanem csökkenti a kalóriatartalmat is.